В плену пассивного курения

В плену пассивного курения

Бросить курить — дело нелегкое! Я курил много лет, примерно класса с восьмого. Несколько раз пытался отказаться от сигарет, но все время находилась причина, чтобы «развязать». Окончательно отказаться от курения получилось случайно.

В один из моих дней рождения мы очень сильно напились с друзьями. На завтра жить не хотелось — всего выворачивало наизнанку.

Не ел, не пил и не курил дня три. Когда пришел в себя, подумал, а что, ведь я уже три дня без табака, может быть на этот раз получится бросить курить!? Так и бросил.

Первое время было чрезвычайно тяжело! Ночью во сне часто курил. Просыпаясь, испытывал счастье от того, что это происходило не наяву. Недели две держалось устойчивое желание затянуться табачным дымом. Самые сложные первые две недели. Надо уговорить себя продержаться этот период. Потом будет полегче. Основная трудность в отвыкании от курения — пережить первые несколько дней.

Хорошо бы на начальном этапе изолировать себя от курящей компании, от предложений пойти перекурить, о разговорах на эту тему.

Неплохим выходом было бы на время уехать куда то, где нет курящих людей и пунктов продажи сигарет и занять себя чем то интересным, и тем самым отвлечь себя от мыслей про курение: улететь в отпуск, купаться и загорать, поехать на рыбалку и сосредоточиться на рыбной ловле, уехать на дачу и работать.

Требуется время, чтобы отвыкнуть от укоренившихся условных рефлексов: утром выпил кофе — надо закурить, сел в машину — закурил, сделал работу — заслужил перекур, выпил алкоголя — рука сама тянется к сигарете и т.д.

В плену пассивного курения

Бросать нужно раз и навсегда, окончательно и бесповоротно, без поблажек и компромиссов. Если даже после продолжительного перерыва в курении позволить себе закурить хоть один раз — все пойдет заново!

Что получает курящий человек по сравнению с некурящим? Только минутное удовольствие, связанное с причинением огромного вреда для здоровья. А удовольствие ли это вообще, за минуту которого придется расплачиваться годами собственной жизни?

Вспомните с чего все начиналось? Разве был никотиновый голод, было ли желание, похожее на чувство голода или жажды? Требовал ли организм сигарету? Эта потребность возникла позже, по мере привыкания организма и наступления наркотической зависимости. Помните как кружилась голова после первых затяжек? Этот эффект происходит от сужения сосудов.

Не буду перечислять болезни, к которым приводит курение, всем это хорошо известно. Взглянем на вашу пагубную привычку с экономической точки зрения, с точки зрения бюджета семьи.

Если выкуривать примерно по пачке сигарет в день стоимостью порядка 2 долларов США, то в месяц набегает 60 долларов а за год 720 !!! Это цена приличного телевизора или фотоаппарата, годового абонемента в фитнес клуб или спортивного тренажера!!!

То есть, вместо того, чтобы выбрасывать деньги на ветер и гробить свое здоровье, можно наоборот использовать эту сумму для укрепления здоровья!

В плену пассивного курения

Почему бы не купить для дома спортивный тренажер! Кстати, после занятий спортом дышится легко и курить не хочется! Вы готовы платить за то, чтобы сократить путь и пойти короткой дорогой, которая ведет вас через болезни на кладбище? Продолжая смотреть на ситуацию с экономической точки зрения, нельзя не отметить, что болезни, приобретенные в результате употребления табака, неизбежно приведут вас к новым, более серьезным расходам на лечение и отнимут много времени на хождения по врачам.

Ни одно животное в дикой природе не причиняет добровольно себе вреда. И только человек, наделенный разумом не пользуется им, чтобы жить разумно.

Самым трудным является вопрос не как бросить курить, а как не закурить в будущем. Очень важно иметь намерение и твердую решимость осуществить задуманное.

Часто действенным бывает способ дать публичное обещание. Человек склонен к последовательным поступкам. Если дал обещание, то будет стремиться его выполнить.

Здесь еще играет роль общественное мнение — людям важно что о них подумают, если не сдержать обещание и как они будут выглядеть в глазах близких людей! Чем большему количеству значимых для вас людей вы пообещаете бросить курить, тем сильней будет ваш стимул.

Тому, кто решил бросить курить, лучше отказаться на некоторое время от алкоголя т.к. он снижает критичность мышления и провоцирует желание закурить.

Часто молодые люди и девушки начинают курить для того, чтобы сбросить вес. Это распространенное заблуждение.

В плену пассивного курения

Похудение от табака той же природы, что похудение от рака. Употребление табака на изменение веса никак не влияет и влиять не может. Разве что в результате курения приобретете смертельную болезнь, которая высушит вас до состояния сухофрукта. О том как избавиться от лишнего веса я рассказывал в статьях

  • «Как сбросить вес. История моего похудения на 30 кг»,
  • «Правильное питание без диет»,
  • «Как похудеть в домашних условиях — сделайте свой гербалайф сами»,
  • «Как убрать жир с проблемных участков тела»

Один из сильнейших факторов, заставляющих закурить заново — стресс. Курение безусловно успокаивает. Хотите ли вы «успокоиться» на несколько лет раньше?. Курение помогает избавиться от стресса не больше, чем от ожирения. Хотите похудеть — меньше кушайте и больше двигайтесь.

Хотите не расстраиваться — так не расстраивайтесь! Это не кто то расстроил вас, это вы сами позволили себе расстроиться. Ничто не является хорошим или плохим само по себе. Все зависит от вашей эмоциональной оценки происходящего. Расстраиваться или нет — это ваш личный выбор.

От этой дурной привычки вполне реально избавиться. Подробно об этом я рассказываю в статье

«Формирование стрессоустойчивости». 

Это самообман, шаблон, стереотип. Расстроился — закурил. Впустил в себя стресс — все внимание переключилось на проблему, отключилась осознанность, пропал самоконтроль! Курение не решит проблему. Оно только увеличит вред от стресса вредом от самого курения. Вместо этого пойдите в спортзал и выложитесь по полной! Отлично помогает снять стресс и курить не хочется.

Многие привыкли заполнять паузу в разговоре с помощью сигареты. Развивайте речь, развивайте умение говорить, избавляйтесь от комплекса неполноценности.

Займитесь спортом! Он дает силу а вместе с ней и уверенность в себе.

Курение имеет два типа зависимости — физиологическую и психологическую.

Физиологически механизм привыкания обусловлен тем, что никотин встраивается в обменные процессы организма и без него становится затруднена выработка некоторых гормонов, о чем организм сигнализирует чувством, похожим на жажду или голод, то есть потребностью закурить. Психологические аспекты привыкания обусловлены характером личности. Человек часто испытывает потребность пощекотать свои рецепторы, курение — самый доступный для этого вариант.

Бросающие курить обычно уделяют внимание только борьбе с физиологическим привыканием. Они считают, что стоит организму отвыкнуть от наркотического вещества и проблема исчезнет.

Проходит время, никотин перестает быть веществом необходимым для поддержания жизненных процессов. Но почему то через некоторое время люди снова закуривают.

Происходит это по психологическим причинам, которые никуда не исчезают когда проходит физическое отвыкание.

Курение это не просто процесс вдыхания и выдыхания дыма, это определенный образ жизни, это целый социальный комплекс. Оно является средством общения, средством отдыха, отвлечения, сосредоточения, успокоения и т. д.

В плену пассивного курения

Психологическая зависимость от курения – это мощнейшая привязка, избавиться от которой довольно сложно.

Люди испытывают ужас от того, что с привычкой курить придется распрощаться навсегда! Мысль об отказе от курения ассоциируется с чем то похожим на уход из жизни близкого и дорогого человека, с невосполнимой потерей, с вакуумом, который необходимо чем то заполнить. Многие пытаются заполнить этот вакуум алкоголем или обжорством.

Подумайте, в какое унизительное положение ставит вас сигарета! Введение запрета на курение в общественных местах создает  множество проблем. Заботы где бы покурить, неодобрение со стороны окружающих, неприятный запах изо рта, риск серьезных заболеваний и т.д. Курильщик создает впечатление человека, который не заботится о своем здоровье, впечатление слабой личности.

Чтобы настроить себя на отказ от употребления табака потребуются ваша сила воли, характер и осознанность.

Читайте также:  Вопрос, который мучает всех отдыхающих: можно ли писать в бассейн?

Контролируемого курения не бывает. Не стоит убеждать себя в том, что вы можете контролировать процесс и курить по 1-2 сигареты за компанию. Со временем неизбежно создается наркотическая зависимость.

Никаких компромиссов быть не может. Если решили бросить курить, делайте это решительно, раз и навсегда. Не потом, не с понедельника, не с нового года или после дня рождения, а сейчас.

Приготовьтесь к тому, что будете себя чувствовать плохо, не комфортно. Этот дискомфорт нельзя устранить. Его необходимо переждать. Настройте себя продержаться две недели. Потом будет легче. Представляйте, что это такая болезнь, которая лечится только временем. И чем больше срок лечения, тем стабильнее состояние.

Терпите. Это не смертельно. Это значительно легче, чем выносить зубную боль.

Зато в последствии получите огромное удовольствие от победы, и табачный дым будет казаться для вас противным.

Будьте готовы к тому, что голодающий без никотина мозг чрезвычайно изобретателен и будет искушать вас всеми возможными способами к получению наркотика к которому он привык.

Заранее приготовьтесь к тому, что вам постоянно будут приходить в голову мысли о курении.

Коварство их заключается в том, что они не предъявляют категоричного требования закурить, а являются хитроумными уловками и отговорками.

Надо перетерпеть этот период! Мысли эти будут уходить по мере освобождения от никотиновой зависимости. Две недели не большой срок.
Если вы курите — вы не свободны, вы находитесь в рабстве у никотина и позволяете ему управлять собой.

Избавление от никотиновой зависимости может идти двумя путями.

Первый — это резкий отказ. Осознанное принятие решения и безоговорочное его осуществление. И второй — это путь малых шагов — постепенное снижение суточной дозы никотина.

Первый дает сильную абстиненцию (физические и психические расстройства после прекращения приема наркотика), но гарантирует более стабильные результаты.

Как правило, оттягивание исполнения решения малоэффективно и не приводит к желательному результату. Сколько не откладывай, а все равно когда то придется сделать последний шаг для того, чтобы осуществить задуманное.

Как сказал Вильям наш Шекспир устами Гамлета: «…так погибают замыслы с размахом, в начале обещавшие успех, от долгих отлагательств…»

Нет единого рецепта, одинаково хорошо подходящего для всех. Кому то могут помочь антиникотиновые пластыри, таблетки, жвачка.

Если вы считаете, что вам может помочь бросить курить что-то из перечисленного, то почему бы не попробовать! Для достижения цели все средства хороши.

В плену пассивного курения

Способы защиты от пассивного курения

Курение наносит вред не только самому курильщику. Очень часто вдыхать табачный дым вынуждены и те, кто его окружают. Несмотря на все запреты и ограничения курения в общественных местах полностью оградиться от него бывает трудно. Это негативно влияет на здоровье пассивного курильщика. 

Что такое пассивное курение?

Пассивное курение (или как его называют принудительное) – это невольное вдыхание табачного дыма. На Западе его принято называть вторичным курением. Сам человек, вдыхающий табачный дым, не курит сигарету. Это делает рядом стоящий человек, или группа людей. Проще говоря вдыхание дыма и продуктов горения против собственной воли некурящего. 

Чем отличается пассивное курение от обычного?

Курильщик добровольно занимается этим процессом. А рядом стоящие люди вдыхают дым, потому что избежать этого не могут. В этом и состоит отличие. Вы можете находиться достаточно далеко от места курения.

Но, например, по вентиляции или по коридору до вас будет доноситься едкий запах табачного дыма.

Стоя на остановке общественного транспорта, некурящий человек может получить до 60% всех вредных веществ, содержащихся в сигарете курильщика стоящего неподалеку.  

Кто находится в зоне риска? 

В плену пассивного куренияПрактически все мы не защищены от пассивного курения. Особенно пагубно табачный дым влияет на детей и беременных женщин. Помимо людей к страдающим от вторичного курения можно отнесли и животных. Часто домашние питомцы вынуждены страдать от своего курящего хозяина. Обоняние животных гораздо острее, чем у человека. А табачный дым содержит до 4000 элементов и соединений. Большинство из которых ядовиты, токсичны и просто неприятны. Токсичные вещества оседают не только на слизистой, но и на шерсти кошек и собак. Те, умываясь языком, слизывают их. Отравляющие вещества попадают в пищеварительную систему домашних животных. Это провоцирует болезни и сокращает продолжительность их жизни. Среди заболеваний у кошек и собак живущих рядом с людьми-курильщиками чаще всего встречаются рак носовой полости и рак легких, бронхит, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, хронический ринит, отек и выделения из носа. Никотин негативно влияет на репродуктивную животных (как и человека). Последнее особенно плохо сказывается на заводчиках. В отличие от людей, домашние питомцы не могут поговорить с хозяином. Они не могут попросить человека не курить в их присутствии или оградить их от сигаретного дыма. Братья наши меньшие терпят и страдают молча. 

Домашние растения вянут и чахнут там, где рядом с ними курит человек. Некоторые виды растений, однако, “любят”, когда рядом с ними курят. Это бокарнея, хлорофитум, шеффлера и некоторые другие. Дым полезен им в качестве подкормки.

Из него в горшочную землю оседают частички пепла, смолы. Растения еще более молчаливы, чем люди и домашние питомцы. Поэтому среди ученых пока ещё нет четкого мнения о вреде никотина и табачного дыма для конкретных видов растений.

  

Вред пассивного курения

Вред от пассивного курения практически ничем не отличается от вред от активного. Провоцирует у “невольно курящих” те же самые заболевания, что и у курильщиков. Под воздействие вредных веществ, содержащихся в табачном дыме, попадают:

  • Органы дыхания (слизистая носа, легкие, гортань) 
  • Сердечно-сосудистая система (сердце, сосуды, капилляры) 
  • Кожные покровы 
  • Репродуктивная функция 
  • Центральная нервная система 

Длительное или регулярное пребывание в прокуренном помещение ведет к раздражению слизистой глаз. Может появиться синдром сухости глаза, раздражение.  

Одежда, пропитанная табачным дымом, будет еще долго “делиться” остатками сигаретной гари с ее носителем. То же самое можно сказать о сильно прокуренном помещении. В нем могут уже давно не курить. Но стены, обои, обивка, потолок, мебель и другие предметы (подвергавшиеся длительному контакту с дымом сигарет) пропитываются канцерогенами.

Люди, в таком помещении могут получать вредные вещества не вдыхая напрямую табачный дым. Кстати, продукты горения, дым и смолы, содержащиеся в нем, способны приводить в нетоварный вид само помещение. В курилках, как правило, стены и потолки желтеют, окна быстро загрязняются, “тускнеют” и другие предметы.

Если человек курит у себя в доме это особо заметно по пожелтевшим обоям и мебели. 

Некурящие люди в присутствии “дымящего” человека подвергаются стрессу. Если курильщик получает удовольствие от затяжки, то некурящие дышат едким дымом по принуждению. Например, ваш начальник позволяет себе курить в присутствии подчиненных. Тем самым он показывает свою вседозволенность.

Это может морально подавлять работников. А если курит водитель, который везет пассажиров. Им некуда деваться. Всю дорогу приходится нюхать гарь и терпеть, деваться некуда. Попытки остановить курильщика часто вызывают конфликтные ситуации.

Таким образом, вред от пассивного курения тесно связан со стрессом для некурящего. 

Чем опасно пассивное курение для детей?

В плену пассивного куренияКурильщик отравляет не только себя, но и окружающих

Взрослые люди могут попросить курильщика не дымить в их присутствии. Или попросить отойти подальше. Дети в этом плане более беззащитны. Особенно это касается грудных детей. К тому же организм взрослого человека уже сформировался, его иммунитет относительно крепкий. Организм маленького ребенка уязвим для табачного дыма. Слизистая легких у детей более слабая, чем у взрослых. Стоит учитывать и массу тела. Одна и та же доза никотина или угарного газа (содержащегося в табачном дыме) будет по-разному влиять на взрослого и ребенка 

Среди заболеваний, спровоцированных пассивным курением, у детей выделяются: 

  • Задержка развития и трудности в обучаемости 
  • Синдром внезапной детской смерти (СВДС) 
  • Повышенный риск заболеть туберкулезом 
  • Провоцирует астму 
  • Осложнения при бронхите 
  • Развитие онкологических заболеваний 
  • Снижение иммунитета и сопутствующий ему ряд осложнений 

Влияние пассивного курения на организм беременной женщины 

Самыми ужасными последствиями обладает воздействие дыма от сигарет на беременных женщин и внутриутробное развитие плода. Плод не имеет никакой возможности сопротивляться воздействию окружающей среды.

Читайте также:  Еда, способная поднять нас на ноги

Здесь все зависит от его матери. Добросовестная и ответственная мама никогда не позволит курить кому-то в ее присутствии. Но случается и такое, что укрыться от едкого дыма возможности нет.

Или женщина не до конца понимает последствия его вдыхания. 

Дети курильщиков болеют намного чаще. Патологии во внутриутробном развитии плода неразрывно связаны с вредными привычками матери. Как мы уже говорили, пассивное курение вредит организму примерно так же, как и активное. Отсюда вытекают последствия: 

  • Мутации и отклонения в развитии плода 
  • Увеличивается вероятность выкидыша 
  • Развиваются врожденные заболевания у ребенка (их перечень большой)
  • Повышается риск недоношенности младенца 

Особо опасно попадание никотина в организм мамы кормящей грудью. Грудное молоко на первой стадии жизни новорожденного является единственным его источником питания. Слабый иммунитет ребенка способствует быстрому развитию болезней. На первых порах они могут не проявляться. Но к школьному возрасту дают о себе знать. 

Лучше всего полностью оградиться от табачного дыма. Если сделать этого не получается, то риски, связанные с вдыханием никотина, нужно минимизировать. Конечно, ходить по улице в противогазе или респираторе плохая идея. Можно придерживаться определенных правил. Или оборудовать свой дом специальными техническими средствами 

В быту 

В плену пассивного куренияВ курящей семье больше всего страдают дети и домашние животные

В зависимости от того, где люди курят, нужно установить специальные вентиляционные устройства. Это могут быть вентиляторы, которые крепятся в вентиляционное отверстие. Подойдет и вытяжка, оборудованная оттоком воздуха на улицу или в шахту вентиляции. Нужно чаще проветривать все комнаты. Не только ту, в которой курят. Тщательно делать влажную уборку, чтобы продукты горения меньше оседали на поверхностях. При уборе используйте соответствующие моющие средства 

Будет большим плюсом, если вы обзаведетесь домашним дымоулавливателем (очиститель воздуха от табачного дыма). Это компактное устройство. Его можно разместить в любом помещении (в сан-узле, на кухне, на балконе).  

Чтобы избавиться от неприятного запаха в помещении можно применять освежители воздуха. Стоит учитывать, то они лишь маскируют запах, но не способствуют удалению из окружающей среды вредных примесей

Лучше всего уговорить курящих членов семьи не курить дома. Выходить для этого на балкон или на улицу. Можно заменить обычную сигарету на электронный испаритель. Для курильщика он не менее вреден, но будет меньше причинять вреда для остальных домочадцев и животных (если они есть). 

В офисе  

В связи с ограничениями на табакокурение в общественных местах почти во всех офисах оборудованы специальные места для курения. Если этого нет, то необходимо через руководителя, директора или арендодателя добиваться создания таковых. Для этого можно объединиться с другими некурящими коллегами.  

Места для курения должны располагаться вдалеке от некурящих людей. Если такое место находится в самом здании, то его необходимо оборудовать вытяжкой и вентиляцией. Входная дверь в нем должны герметично закрываться. 

В общественных местах 

Бывает, что избежать нахождения в помещении с табачным дымом не получилось. Лучше всего после длительного соприкосновения с сигаретным дымом сменить всю одежду. Принять душ и помыть голову. Волосы вписывают продукты горения и канцерогены от табачного дыма. Одежду, пропитанную гарью, стирают с порошком в обычном режиме. 

По возможности старайтесь просто избегать мест скопления курящих людей. Если посещаете рестораны и бары, то выбирайте залы для некурящих.  

Миф: пассивное курение вреднее активного?

До сих среди ученых нет единого мнения на этот счет. Рассмотрим некоторые факты. Доказано, что курящий человек вдыхая дым от сигареты на 100% внутрь себя при выдохе выдает лишь 60%. То есть 40% табачного дыма и всех примесей он задерживает в своих легких.

Остальными 60% будут дышать окружающие его люди. Казалось бы, что это больше, чем объем оседающих в курильщике веществ. Но это будет только в том случае если он выдохнет сигаретный дым вам прямо в рот или в нос. Зачастую окружающие дышат лишь частью этого едкого облака.

Казалось бы, что доза совсем небольшая. Но опасность кроется именно в прямом вдыхании дыма, содержащего никотин и другие вредные примеси. Курильщик же вдыхает его через фильтр, который есть у каждой сигареты. Этот фильтр способен задерживать от 15 до 30% вдыхаемых ядовитых соединений.

Пассивные курильщики вдыхают дым без такого фильтра. 

В плену пассивного куренияЕсли вы курите, то старайтесь не дышать в сторону некурящих людей

Организм человека умеет адаптироваться к вредным условиям. Тело заядлого курильщика обладает привычкой к никотину и другим вредным веществам, содержащимся в табачной продукции.

У некурящих людей такого “иммунитета” нет. Отсюда можно сделать вывод, что вред пассивного курения это доказанный наукой факт. Степень вреда – вопрос дискуссионный.

Большинство ученых сходится во мнении, что этот вред не меньше, чем при активном курении. 

Проводя достаточно много времени в задымленном помещении или рядом с активно курящей группой лиц пассивный курильщик получит большую дозу отравляющих веществ. Если же вы просто мимолетом случайно вдохнули чей-то клуб дыма и закашляли. Значит ваш организм проявил защитную реакцию и отторг яд, содержащийся в табачной копоти.  

Проходя мимо человека с сигаретой, лучше задержите дыхание на максимальное количество времени. Выдохните, чтобы удалить остатки случайно попавшего дыма из носа. Если вы сами являетесь курильщиком – проявите уважение к окружающим.

Проходя мимо человека (особенно ребенка или беременной женщины) не спешите выдохнуть дым им в лицо. Через несколько секунд, когда вы разминетесь, можно будет сделать это более свободно. Прикуривая сигарету на остановке общественного транспорта отойдите подальше от других людей. Учитывайте направление ветра.

Чтобы ваш дым относило в сторону от окружающих. Но лучше всего бросить курить раз и навсегда. 

Видео о пассивном курении:

Пассивное курение – фикция. Наука это раз доказала

Если вы курите, то у вас появился повод еще и немножко выпить: в очередной раз доказано наукой, что табачный дым для окружающих не вреден.

Было бы одно медицинское исследование, его можно было бы попытаться как-то оспорить или проигнорировать.

А здесь мы видим обработку и обобщение 102 существующих исследований, пытавшихся доказать хоть какую-то связь между курением и раком легкого — не у курящего, а у окружающих. То есть оценка всего имеющегося массива научных данных.

И вывод: если связь вообще есть, то чуть ли не обратная, то есть те, кто окружает курильщиков, здоровее прочих. Но поскольку этого никак, ну никак не может быть, то вывод исследователей вежливый: связь между пассивным курением и указанным заболеванием отсутствует напрочь.

Работу над 102 исследованиями проводили Lee PN, Fry JS, Forey BA, Hamling JS, Thornton AJ — я даю их на английском для того, чтобы можно было ввести имена в поиск. А впрочем, вот ссылка на полный текст их доклада. Как полагается в науке, длинного и нечитабельного.

Но он есть. Кстати, эта команда 30 лет работала на ООН-ское Международное агентство по исследованию рака (IARC) и консультировала сразу две стороны табачно-антитабачной битвы — и фармацевтические, и табачные компании. Так что оспаривать их компетенцию бесполезно.

Одной из задач исследователей (а они — статистики) был мониторинг вообще всех публикаций о «пассивном курении», а в данном случае они провели «работу над ошибками» во всех упомянутых докладах. То есть доклады начали попросту проверять и чистить.

Статистика — это наука. Вы не можете взять 50 курящих, 50 некурящих, найти у одного из первых, например, цингу и сказать, что курение на 2% увеличивает риск цинги: засмеют. Так, как смеются над порожденной на гранты антитабачных сил «мусорной наукой» на ту самую тему, о вреде «пассивного курения». Собирать данные, оперировать ими и обрабатывать их надо уметь, этим «группа Ли» и отличается. 

Если коротко, то они выявили случаи, когда курильщики объявляли себя некурящими и этим путали картину, а также сделали поправку на прочие, очевидно присутствовавшие в исследованиях факторы, способные вызывать рак (чисто условно — асбест).

Кстати, попытки установить связь между «пассивным курением» и раком легкого давали положительный результат только на исследованиях по Азии, другие части света и без чисток ничего такого не показывали (а этого не может быть, люди везде люди). Теперь вопрос снят. Нигде этой связи нет, просто в Азии не умели опрашивать.

Главный итог работы «группы доктора Ли»: если раньше можно было говорить о 22% риске рака легкого для пассивных курильщиков в закрытых помещениях (об открытых пространствах никто всерьез и не мыслил, кроме больных на голову активистов), то после работы над ошибками 22% исчезают. А откуда они вообще взялись? Кому-то очень хотелось, чтобы они были…

Читайте также:  Гормон оргазма не дает мужчинам изменять

© photo: Sputnik / Pavel Lisicin

И мало того, что исчезли 22%. Получилось не только, что ни одно из исследований не показывает какую-то связь между курением на рабочем месте и заболеваемостью раком у некурящих окружающих — 27% европейских исследований вообще показывает обратную связь. Обратная — это когда «пассивные курильщики» получаются здоровее некурящих.

И уж совсем о святом (для антитабачных активистов). Наука показывает, что у детей, которые выросли в доме, где родители курят, риск рака легкого на 22% меньше. Да-да, меньше.

А дальше в докладе есть всякие мелочи — типа того, что регулярное и неуклонное пассивное курение означает, что вы выкуриваете 7-10 сигарет В ГОД!! Но и без этого уже все ясно.

© photo: Sputnik / Ilya Piatalev

Самый простой вывод из всего этого — что нет никакого пассивного курения. Это миф, который был придуман и активно доказывался, прежде всего, в Институте борьбы с табаком — подразделении рейхсканцелярии некоего Гитлера, самого известного в истории борца с курением. Но так и не доказался.

Теперь о значении исследования доктора Ли. Помнится, на одной из дискуссий я напомнил о ставшем классическим интервью самого, возможно,  уважаемого медика Франции, Филипа Ивена, главы исследовательского института Неккера.

(Ссылка идет на английский перевод, а вообще ссылок на это интервью — множество, и везде: я же говорю, классика). Ивен напомнил, что исследований на тему связи пассивного курения и рака «около 100», 40% из них говорят о полной безвредности пассивного курения для здоровья.

Остальные 60% считают, что риск возникновения рака выше на 0,02% по оптимистичным и на 0,15% по пессимистичным прогнозам. То есть все равно никакого.

Напомнил я об этом на той дискуссии — и получил в ответ: ну, подумаешь, какой-то там француз, да и когда это было — в 2010 году, говорите? Ну, за это время наука ушла далеко вперед…

Теперь мы видим, куда она ушла. Ивен-то говорил «вообще», будучи просто хорошо знакомым с разноречивыми и противоречившими логике и разуму данными. А теперь эти данные проанализированы все и сразу. А это серьезнее некуда.

Кстати, по части прочих, кроме рака, заболеваний — то же самое. Ничего не нашли.

Что интересно: рамочная конвенция Всемирной организации здравоохранения, в соответствии с которой принимались всяческие законы об ограничении курения, разрабатывалась задолго до 2010 года. Законы эти не об ослаблении вреда от курения для самих курильщиков, а о защите окружающих от вредного воздействия дыма.

А ведь медицина к тому времени тоже знала, что другие люди, не совсем медики, строят конвенцию на фальшивке. А сейчас и подавно знает. Кстати, Ивен вообще-то этим своим интервью прославился потому, что сказал: я ухожу в отставку и поэтому могу вам свободно все сказать, а так бы мне не дали работать.

Давайте посмотрим, сколько еще продержатся фальсификаторы в эпоху, когда массовое надувательство людей в чьих-то коммерческих или политических интересах начало разоблачаться обвальным образом.

На днях я писал о такой истории применительно к массовой обработке мозгов, чтобы избрали Хиллари Клинтон. С вредом пассивного курения — то же самое, если не хуже. Время такое пришло, когда вранье рушится.

Держитесь за стулья…

Пассивное курение: мифы и реалии

«Пассивное курение опаснее обычного», — говорят те, кто вынужден проветривать одежду на балконе, беспокоиться, не пахнут ли волосы, и думать, как скрыться от вездесущего дыма.

«Пассивное курение абсолютно безвредно — все яды остались на моих лёгких», — возражают упрямые курильщики.

Кто прав: курящие или окружающие их некурящие? Попытаемся ответить на возражения в споре.

«Больше всего я врежу себе!»

Это, конечно, так.

Можно сходу назвать полтора десятка заболеваний — смертельных и нет, которые облаком дыма сопровождают курильщика. Среди них более десятка видов рака, язва желудка, проблемы с сердцем, кровоточивость дёсен и многое-многое другое. Но это заявление («Больше всего я врежу себе!») не может быть оправданием для того, чтобы подвергать риску членов семьи, друзей, коллег и даже питомцев.

По данным различных исследований, некурящие члены семьи страдают от тех же заболеваний, что и сами курильщики. Они тяжелее переносят лёгочные заболевания, имеют больший риск возникновения гипертонии, катаракты, инсульта (+ 25% к риску) и злокачественных опухолей. Доказано, что пассивное курение может вызывать рак лёгких у некурящих.

Нелегко приходится и питомцам, особенно собакам. Уязвимыми их делают пресловутая собачья преданность (они часто выходят «курить» вместе с хозяином) и острый нюх, который может пострадать из-за высокой концентрации дыма. Как правило, собаки курильщиков живут меньше и умирают от злокачественных опухолей.

«Все вредные вещества я уже вдохнул/а!»

И с этим утверждением нельзя не согласиться.

Тем не менее, пассивным курильщикам достаётся немало токсинов: дым состоит более чем их 4000 химических веществ, из которых 69 являются канцерогенными и вызывают болезни, инвалидность и смерть.

Поскольку среди курильщиков больше мужчин, от курения чаще всего страдают дети и беременные женщины. Дети курильщиков сильнее подвержены таким заболеваниям, как бронхит, астма и пневмония.

Кроме того, пассивное курение может привести к задержке развития плода, так как напрямую влияет на развивающийся мозг ребёнка. Некурящая беременная женщина с большей вероятностью родит раньше и ребёнка с меньшим весом, если подвергается воздействию пассивного курения в домашних условиях.

Парадокс: некоторые врачи утверждают, что люди, окружающие курильщика, подвергаются большему риску, чем сам курящий. В то время как курильщик вдыхает дым через фильтр, окружающие его люди вдыхают табачный дым без фильтра и так называемый боковой дым, испускаемый зажжённым концом сигареты или кальяна.

«Я курю на балконе, этого достаточно!»

Не существует безопасного уровня воздействия пассивного курения. Любое воздействие вредно. Недаром запреты на курение в общественных местах в последние годы ужесточаются.

Единственный способ полностью защитить некурящих от воздействия вторичного дыма в помещении — отказаться от курения (благо, способов бросить курить сегодня хватает). Даже если курить в отсутствие некурящих или в другой комнате, надо понимать: дым остаётся в окружающей среде как минимум около четырёх часов. Его нельзя ни увидеть, ни понюхать, но он по-прежнему остаётся опасным.

Уберечь некурящих членов семьи или соседей нельзя ни с помощью вентиляции, ни с помощью очистителя воздуха.

«Вред пассивного курения не доказан!»

Разумеется, табачный дым намного мягче и нежнее, чем дым от костра или мусорного контейнера, запах горелого пластика или угарный газ при дефектах печного отопления. Однако продукты горения, выделяющиеся при курении сигарет, токсичны, а организм, особенно не безупречно здоровый или развивающийся, уязвим перед множеством заболеваний.

Исследования медиков показали, что вред от пассивного курения становится заметен уже через пять минут.

  • Через пять минут артерии становятся менее гибкими, как у человека, который курит.
  • Через полчаса кровь становится гуще, а жировые отложения в сосудах повышают риск инфаркта и инсульта.
  • Через два часа может возникнуть аритмия.

Конечно, трудно собрать контролируемую группу пассивных курильщиков на несколько десятков лет, чтобы исследовать, как дым влияет на их здоровье. С другой стороны, тесты функции лёгких могут выявить состояния, связанные с последствиями пассивного курения (например, астмой), а врач может проверить жидкости организма на содержание в них никотина.

«Я перешёл на электронные сигареты или вейп, это безопасно!»

Всё ещё нет.

По мере распространения электронных сигарет и подобных им устройств растёт беспокойство по поводу вреда пара, выдыхаемого вейперами. Он уже получил название пассивный пар.

К сожалению, исследований, посвящённых воздействию альтернативных способов доставки никотина, пока не так много. Учёные лишь недавно начали изучать «вторичный пар» и дым электронных сигарет.

Однако бывший главный хирург США Джером Адамс уже пришёл к выводу, что дым электронной сигареты не безвреден. Он может подвергнуть окружающих воздействию никотина и, возможно, других вредных химических веществ — котинина, формальдегида и толуола.

Вряд ли облако дыма, встреченное некурящим человеком где-то на улице, станет причиной смерти от болезней, связанных с губительным воздействием табака. Но предсказать, насколько организм окажется устойчив перед многолетним пассивным курением, невозможно. А раз так — действительно ли у курильщиков есть право проверять на прочность тех, кто рядом?

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector