10 мошенничеств в области похудения

Похудение, Питание

04 сен, 2019

Самая эффективная диета для быстрого похудения: подборка лучших систем и методик с описанием, правилами, достоинствами, возможными трудностями и противопоказаниями.

10 мошенничеств в области похудения

Решив похудеть, женщины пересматривают свой рацион.

Есть два варианта: сбалансировать питание и режим физических нагрузок, и привести вес в норму в режиме минус 0,5-2 кг в неделю, или же похудеть быстро на одной из экстремальных, но эффективных диет.

Какой вариант вам нравится больше? Многие девушки выбирают быстрые способы похудения, ведь так хочется увидеть результаты уже через несколько дней!

Однако у быстрых эффективных диет есть обратная сторона: результат краткосрочный. Потерянные путем голодания килограммы возвращаются так же быстро, как и уходили. К тому же экстремальные способы похудения – практически одноразовые. Они помогают снизить вес раз, два.

Но со временем перестают работать. Это связано с тем, что периоды острого дефицита калорий – стресс для организма, и постепенно он «учится» ему противостоять.

Поэтому все больше девушек отдают предпочтение не экстремальным методам снижения веса, а здоровому сбалансированному питанию, которое гарантирует долгосрочный результат.

Но иногда все-таки нужно похудеть быстро: перед спортивными соревнованиями, особыми датами или событиями.

В списке требований к некоторым профессиям указаны нормы веса, и если вы выбиваетесь из стандарта, решить проблему может только быстрая и эффективная диета.

Мы собрали самые популярные режимы питания, помогающие избавиться от 5-10 избыточных килограммов. Но соблюдайте разумную осторожность! У резкого ограничения рациона могут быть побочные эффекты.

10 мошенничеств в области похудения

ТОП-5 самых эффективных диет

Наиболее простой и быстрый способ сбросить несколько килограммов в домашних условиях – это монодиеты. У них несколько недостатков: однообразие блюд, вызывающее дефицит витаминов и микроэлементов, стремительное возвращение потерянных килограммов, необходимость консультироваться с врачом. И все же они принадлежат к числу наиболее эффективных диет для экспресс-похудения.

10 мошенничеств в области похудения

Кима Протасова

Подходит тем, кто любит овощи и с легкостью обходится без мяса. Рацион, составленный Протасовым, рассчитан на 5 недель. Он построен на сырых овощах с небольшим добавлением кисломолочных продуктов. Меню выглядит примерно так:

  • завтрак: несладкий кофе, нежирный йогурт, яблоко;
  • второй завтрак: огурцы с домашним сыром;
  • обед: чай, яблоко, салат с тертым сыром;
  • полдник: морковь, листья салата, яблоко;
  • ужин: вареное яйцо, помидоры с зеленью и кефир.

Диета для ленивых

Иногда времени на кулинарию и сложные рецепты нет. Хорошая новость в том, что существуют эффективные диеты, не требующие кулинарных изысков. Главный принцип «ленивого» рациона: перед едой нужно выпивать 2 стакана чистой теплой воды. Обязательно только теплой! Суть простая: теплая вода будет гасить чувство голода, в то же время не давая переедать.

В рамках этого способа быстро снизить вес нужно есть трижды в сутки, ограничений по продуктам практически нет. Хотя от сладостей, жирных и жареных блюд, а также алкоголя и газированных напитков лучше все же отказаться.

10 мошенничеств в области похудения

Гречневая

При помощи этой монодиеты можно сбросить до 10 кг за неделю. Однако гречневую кашу нужно не варить, а запаривать. Из-за этого она становится не такой уж вкусной, зато помогает снизить вес.

Сначала промойте крупу, залейте кипятков и дождитесь полного разбухания крупинок. Это занимает много времени, поэтому запаривать кашу нужно за 12 часов. Лучше всего делать это с  вечера.

К гречке добавьте чуть-чуть соли, специй, ложку соевого соуса.

Полученное количество крупы разделите на 5 приемов пищи и съешьте в течение дня. Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 5 часов до сна. За полчаса до еды выпейте стакан воды. Также можно пить несладкий зеленый чай. Но злоупотреблять этой эффективной диетой не стоит, иначе рискуете «заработать» болезни желудочно-кишечного тракта.

10 мошенничеств в области похудения

Диета Дюкана

Это белковый рацион, который базируется практически на полном отказе от углеводов. Пьер Дюкан уверял, что так можно питаться постоянно, разнообразя меню. И все же рацион, созданный Дюканом, подходит не всем, а только тем, кому нужно сбросить от 10 кг, и кто готов ждать результатов месяц или дольше.

Переход на безуглеводный рацион происходит в несколько этапов. Сначала вы полностью отказываетесь от углеводов, заменяя их белком. Затем чередуете овощи и белок, стабилизируя вес. Затем можно по чуть-чуть вводить углеводы в рацион, но их доля все равно не должна превышать 10% от общего числа продуктов.

Самая простая диета

Монодиеты подходят не всем: их бывает сложно выдержать из-за однообразия рациона, резкого сокращения количества углеводов, необходимости поиска особых продуктов. Но есть способы снизить вес без соблюдения большого числа сложных кулинарных условий.

10 мошенничеств в области похудения

Кефирная диета

Один из самых популярных вариантов экстренного снижения веса – кефирная монодиета. Выдержать ее непросто, зато никаких сложностей с планированием рациона и графика приема пищи.

Суть в том, что вы выпиваете в сутки 1,5 л кефира, пускай даже жирного, и все. Так можно потерять до 5 кг в неделю.

Однако сидеть на одном кефире дольше 3-5 дней нельзя, иначе организм начнет страдать от истощения.

Режим для быстрого похудения

Жесткое ограничение пищи эффективно в короткой перспективе. Поэтому, садясь на один кефир или гречневую кашу, нужно быть готовыми к тому, что потерянные килограммы быстро вернутся.

Но можно перестроить собственный рацион так, чтобы снизить вес и зафиксировать его на одном уровне плюс-минус 2 кг. Для этого следует питаться дробно: не большими порциями трижды в день, а маленькими дозами 5 раз.

Также придется отказаться от всех калорийных продуктов:

  • газированных сладких напитков;
  • алкоголя;
  • десертов;
  • жареной и печеной картошки;
  • жирного красного мяса;
  • колбас и сосисок;
  • хлопьев, завтраков быстрого приготовления;
  • фаст-фуда;
  • сдобы и другой выпечки из белой пшеничной муки.

Основу рациона должны составить свежие овощи и фрукты, нежирная рыба и белое мясо, крупы за исключением белого риса. Полезно вести дневник питания, учитывая все приемы пищи, даже самые незначительные. Также следует рассчитать суточную норму калорий для своего веса и образа жизни, отнять от нее 300-500 единиц, и придерживаться именно такой калорийности.

10 мошенничеств в области похудения

Эффективные способы похудения

Кроме перечисленных методов экстренного снижения веса есть и другие.

Диета на 5 дней эффективная

«Лесенка» – методика снижения веса на 3-8 кг за 5 дней. Она опирается на пять ступеней питания, равные 5 дням недели:

  1. Очищающий день: голодание с регулярным употреблением чистой воды.
  2. Восстановительный: можно есть кисломолочные продукты.
  3. Энергетический: нужно порадовать организм глюкозой при помощи изюма, меда и других натуральных продуктов.
  4. Строительный: на этом этапе едим белок.
  5. Жиросжигающий: нужна клетчатка, которая насыщает и утоляет чувство голода.

Самая эффективная диета на неделю

Проще всего снизить за неделю вес при помощи рациона из одной гречневой каши и кефира. Да, получается однообразно, зато вы теряете до 5 кг. Гречку нужно готовить так же, как и для гречневой методики: запаривать, а не варить. В день выпиваем до 1,5 л нежирного кефира.

10 мошенничеств в области похудения

Эффективная диета на 10 дней

Суть супердиеты для похудения: в один день можно есть только один продукт в количестве до 1 кг. Длится похудение до 10 суток, так можно снизить около 8 кг. Однако врачи предупреждают: этот метод хоть и помогает снизить вес, но не безопасен для здоровья. Поэтому при первых признаках недомогания нужно обратиться к врачу. А чтобы избежать недомогания, придерживайтесь таких принципов:

  • выбирайте натуральные продукты;
  • исключите из рациона жирное, сладкое, копченое, красное мясо, алкоголь;
  • составьте расписание приема пищи и придерживайтесь его;
  • сократите количество соли, которое потребляете с едой.

Варианты продуктов, которые подходят для этого способа снижения веса: отварной картофель, свежая капуста, вареная свекла, сырая морковь. Также рекомендуют свежие огурцы, яблоки и отварной рис. Можно устраивать «кефирные» и «молочные» дни.

Можно попробовать и вегетарианский рацион. Это более безопасный вариант, но потеряете вы до 3 кг. Суть метода в питании одними овощами и фруктами, отказе от всех остальных блюд, включая сыры, яйца и молоко.

10 мошенничеств в области похудения

Диета на 2 недели эффективная

За четырнадцать чуток можно попробовать экстремальный способ потери веса, который заключается в практически полном отказе от еды. Съедать нужно совсем немного здоровой пищи, чтобы не возникало чувство насыщения. Вы постоянно будете испытывать голод, основные килограммы потеряете на первой неделе голодания, потом темпы снижения веса замедлятся.

Читайте также:  УЗИ в онкологии: соноэластография как способ определения рака молочных желез и внутренних органов

Однако этот рацион подходит, мягко говоря, не всем. Голодание – стресс для организма, и у двухнедельного недоедания целый букет побочных эффектов. Поэтому мы рекомендуем менее радикальный способ нормализовать массу тела: уже знакомый рацион из одного продукта на один день. Его можно растянуть и на 14 дней, главное, не забывать пить до 2 литров воды в день и чередовать продукты.

Диета эффективная для похудения на месяц: меню продуктов

Сервис BeFit предлагает готовый недельный рацион и меню полезных продуктов, которые помогают нормализовать вес. Мы разработали сбалансированное и вкусное питание, вы будете не только худеть, но и наслаждаться полезной и аппетитной едой. За месяц питания по нашей системе вы потеряете до 10 кг. Результат будет лучше, если комбинировать здоровый рацион с физическими нагрузками.

10 мошенничеств в области похудения

Самые эффективные диеты для похудения на 10 кг

Есть три вида способов снизить массу тела на 10 кг: жесткие, очищающие и щадящие. Мы советуем без крайней необходимости не прибегать к жестким методикам, потому что у них много побочных эффектов.

Но если снизить вес нужно срочно, можно пробовать такой вариант: полный отказ от высококалорийной пищи и переход на низкокалорийный рацион. Максимальная калорийность суточная рациона – 1300 калорий.

Чтобы избежать постоянного чувства голода, нужно при этом разделить еду на 7-8 приемов.

Более щадящий вариант: очищающий метод, который заключается в отказе от продуктов животного происхождения, а также жареных, жирных и копченых блюд. Их следует заменить овощами, фруктами, злаками, нежирными молочными продуктами. Но и в этом случае важно есть небольшими порциями 5 раз в сутки.

Щадящий рацион переносить легче всего, он рассчитан на потерю 10 кг в течение месяца. Строгих ограничений нет, но высококалорийные продукты, фаст-фуд, десерты, сдобу, сладкие и газированные напитки нужно исключить полностью.

Также отказываемся от жирного, жареного, копченого. Вместо этого едим черный и бездрожжевой хлеб, немного черствые несладкие булочки, масло, сельдерей, молоко, овощи и фрукты. Также можно питаться злаками, бобовыми, нежирным мясом и рыбой.

Пьем зеленый чай, кефир, фруктовые соки. Но не из паков, а собственноручно выжатые!

Секреты легкой диеты

Для снижения веса важно сохранять мотивацию: помнить о своей цели. Также старайтесь сделать этот период приятным: не замыкайтесь, общайтесь, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом. Не забывайте пить не меньше 2 литров чистой минеральной воды в сутки, питаться небольшими порциями, и тогда диетический рацион будет воспринимать легче.

Отзывы и результаты похудевших

Рацион от BeFit опробовали на себе многие девушки. Их опыт подтверждает: переход на сбалансированное питание – прямая дорога к подтянутой красивой фигуре!

Отзывы врачей и специалистов

Медики напоминают: безопасный для здоровья темп снижения массы тела – 0,5-1 кг в неделю. Можно худеть на 2 кг в неделю без последствий для внутренних органов, но более стремительные темпы – стресс для организма.

Он не проходит бесследно, выливаясь в эндокринологические нарушения и болезни желудочно-кишечного тракта. К тому же, увлекаясь строгими рационами, можно попасть в ловушку расстройства пищевого поведения.

Оно может выражаться как в компульсивных перееданиях, так и в боязни съесть что-нибудь вредное.

Поэтому врачи советуют не голодать, но сбалансировать свой рацион так, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. Если нужно снизить вес, дефицит калорий должен быть легким. Исследования показали, что безопасное сокращение рациона – не более чем на 25% калорий от нынешней порции.

Снижение веса: истории наглого обмана

Здравствуйте, уважаемые читатели и подписчики блога ПРО Стройность!

10 мошенничеств в области похуденияСегодняшняя статья будет посвящена наглой лжи о снижении веса, которая захлестывает интернет, модные журналы, льется широкой рекой с экранов телевизоров. Я больше не могу молчать об этом, хотя и понимаю, что эта статья всего лишь капля в море лжи. Но, даже если мне удастся открыть глаза хотя бы одному человеку, я буду считать, что написал ее не зря. Последней каплей для меня стало предложение от одного интернет магазина, которое я получил несколько дней назад.

Администратор написал мне лестное письмо о моем блоге и предложил разместить рекламную статью, в которой я должен был поделиться своим мнением о зеленом кофе и соврать своим читателям о том, что я сам им пользуюсь и рекомендую всем, как «удивительно» эффективное средство для снижения веса.

За публикацию этой статьи мне предложили 10 тысяч рублей. Мне понятно, почему я получил такое предложение. Мой блог ежедневно посещает до 1 500 человек, заинтересованных в получении информации о снижении веса, рассылку новостей получают более 12 000 человек. Не плохая площадка для рекламы и отличная возможность для наглых дельцов погреть руки на чужих проблемах.

Желание людей избавиться от лишнего веса уже давно превратилась в прибыльный бизнес. Продавцы «чудо средств» ловко и нагло используют желание миллионов людей похудеть быстро, не прилагая к этому никаких усилий. Раз есть потребность, будут и предложения – таков закон рынка.

Да и мы обманываться рады. Вера в чудо неистребима. Многие, в том числе и я, хотели бы, чтобы все случалось «по моему хотению, по щучьему велению…» и, желательно, чтобы при этом с дивана вставать не пришлось. Причем это касается не только лишнего веса. Вспомните многочисленные Хопры и МММы, обещавшие мгновенное обогащение, машины, квартиры.

Мы, русские, открытые и доверчивые люди, для большинства из нас учиться на собственных ошибках – любимое занятие, к сожалению.

То, что сейчас творится вокруг проблемы лишнего веса, переходит все границы. Обман и мошенничество достигло, как мне кажется, критической точки.

Сейчас, в преддверии новогодних праздников, люди особенно охотно расстаются с деньгами, делают покупки, которые откладывали в течение года, не скупятся на подарки себе и близким. А это значит, что и дельцы от псевдодиетологии активизируются, еще настойчивее предлагая решить проблему лишнего веса быстро, просто и, если не за одну ночь, то уж за месяц точно.

Какие виды обмана и мошенничества лидируют? Разберемся по порядку

Зеленый кофе для похудения. Друзья, зеленый кофе, черный кофе, да хоть и серобуромалиновый — не могут решить проблему лишнего веса. Даже если вы будете пить его ведрами, толку никакого все-равно не будет.

Кто проверял его эффективность? Кто давал заключение о его безопасности? Никто.10 мошенничеств в области похудения

Очередная «панацея», которая очень скоро сменится чем-то другим. Например, экстрактом какого-нибудь мексиканского кактуса. А между тем, стоит пачка кофе в среднем 1000 рублей. Отличный бизнес, не правда ли?

Снижение веса возможно только тогда, когда создается отрицательный баланс энергии, то есть, с пищей мы получаем ее меньше, чем необходимо организму. Только при таких условиях организм начнет использовать жировые запасы.

Но вернемся к зеленому кофе. Как убедить нас в том, что он действительно помогает?

Правильно — отзывы довольных клиентов, а еще лучше, если это будут хорошо известные люди. Делается это просто, создаются сайты, на которых выкладывают фотографии Пугачевой, Валерии, Лолиты и рядом якобы их положительные отзывы. Убедительно, не правда ли?

Просуществует такой сайт недолго, пока его не закроют по заявлениям известных людей. Но, это не беда, закроют один сайт, а десять других откроют.

Интернет безграничен. Даже мою фотографию до и после, я обнаружил на одном из сайтов, предлагающих разработать диету за смс. Естественно, что я понятия не имел об этом и не давал своего разрешения на использование моих фото. Больше того, я бы об этом никогда бы не узнал, если бы не письмо читательницы блога.

10 мошенничеств в области похуденияПрограмма 25-й кадр. Еще один вид откровенного обмана, который получил самое широкое распространение.

Создатели этой чудной программы обещают, что для снижения веса делать вообще ничего не нужно. Запустил программку и смотри в центр экрана. Подсознание получит необходимые команды, и процесс сжигания жира запустится автоматически.

Читайте также:  Покажет ли УЗИ дагностика 2 недели беременности или это слишком маленький срок?

Мне даже от самого описания этого метода становится страшно. Продавцы явно говорят о том, что будет оказано давление на мою психику – тончайший и хрупкий инструмент регуляции поведения.

Успокаивает одно, никакого 25 кадра в этих программах нет! Диски штампуются в кустарных условиях, буквально на коленках. Польза от них только продавцам, а для всех, кто поверил в их обещание, есть только одно утешение – хотя бы вреда нет. Скажите спасибо, что ваше психическое здоровье не подорвано неизвестными установками и командами.

Диета онлайн. Сайты, предлагающие эту услугу выглядят солидно: красивые картинки, цепляющие заголовки, громкие обещания и, конечно же, отзывы благодарный клиентов.

Программа предлагает ответить вам на большое количество вопросов, суть которых не собрать информацию о вас, а всего лишь убедить жертву в серьезности и научности всего происходящего.

Дальше вас попросят ввести номер вашего мобильного телефона для получения доступа к созданной для вас диете. Как10 мошенничеств в области похудения только вы это сделаете, ежедневно с вашего счета будет списываться небольшая или, наоборот, большая сумма денег – все зависит от жадности мошенников.

И, поверьте, будет очень большой проблемой отказаться от этой услуги. И, пока вы будете бегать по офисам своего сотового оператора, жулики получат от вас круглую сумму. И жаловаться будет бесполезно, ведь вы добровольно ввели свой номер и не прочитали пред этим 3 листа очень мелко напечатанного пользовательского соглашения, где были указаны все условия этой сделки.

Да, совсем забыл сказать о том, что же вы получаете за свои деньги. Вы получите рекомендации, в которых вам посоветуют исключить из рациона жирное и сладкое, не есть после 6 вечера и больше двигаться, плюс к этому полуголодное меню на какое-то количество дней. Это все!

Магические ритуалы. Это вообще отдельная история.

Совершено случайно наткнулся в сети на сайт ясновидящей в 25 поколении :), которая, среди прочего, предлагала магический ритуал для снижения веса. Я не поленился и позвонил ей, тем более, что звонок был бесплатным – даже это предусмотрели!

Мне ответила девушка и приятным голосом сообщила мне, что сейчас она соединит меня с ворожеей, и я должен буду ответить на ее вопросы.

Я рассказал трогательную историю о том, что уже много лет не могу похудеть и практически потерял всякую надежду.10 мошенничеств в области похудения Ясновидящая сказала, что прямо сейчас она видит мое биополе и мощную программу на ожирение, которая является следствием сглаза. Мне также было сказано, что пока не будет убрана эта негативная программа, я не похудею никогда!

Но, за 400 долларов мне готовы помочь и провести дистанционный сеанс исцеления, а после прислать по почте специальный амулет, который даст мне силы похудеть. Я обещал подумать и перезвонить :).

После этого мне уже несколько раз звонили из офиса ясновидящей с рассказами о том, что сейчас звезды сошлись так, что эффект от сеанса исцеления будет самым впечатляющим.

Смешная история, но смеяться совсем не хочется. Я подумал о том, а что было бы, если бы я действительно нуждался в снижении веса. Разве не поверил бы я проникновенному голосу ворожеи, гарантирующей мне результат? А вы бы поверили?

Мошенники в сети становятся все более наглыми и изобретательными, они используют огромный арсенал уловок и психологических трюков для того, чтобы добраться до наших кошельков.

Будьте внимательны, не принимайте поспешных решений, всегда берите время, чтобы трезво обдумать то или иное предложение.

Давайте будем верить в чудеса, при этом понимая, что основой для них являются наши действия, целеустремленность и вера.

Друзья, я буду очень благодарен вам, если вы поделитесь этой записью в социальных сетях. Пускай как можно больше людей узнают об обмане и нечестном бизнесе на лишнем весе.

P.S. Поделитесь в х к этой статье своим мнение о тех или иных препаратах, приборах для снижения веса, которые вам предлагали купить, или вы использовали.

Самые большие заблуждения о похудении! 12 самых больших случаев мошенничества, лжи, мифов и обманов в индустрии диеты и похудения 5.00 10

10 мошенничеств в области похудения

  • Если Вы когда-нибудь приходили в магазин здорового питания и спрашивали о добавках…
  • Если Вы когда-нибудь читали хотя бы один из многих популярных журналов по бодибилдингу или фитнесу…
  • Если Вы когда-нибудь покупали новейшую пользующуюся спросом диетическую книгу…
  • Если Вы когда-нибудь смотрели ночную программу по телевизору и выслушивали проповедь гуру диеты или фитнеса об удивительной новой диете, тренажёре или добавке…
  • Если Вы когда-нибудь блуждали по интернету в поисках информации о диете, питании или тренировках…
  • Если Вы когда-нибудь делали ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ из этого списка, то вероятнее всего…

Вас обманули!

Вы потрясены? Удивлены? Оскорблены? Если это так, то присоединяйтесь к нам — Вы не одиноки. Честную информацию о питании и похудении раздобыть в наши дни труднее, чем когда-либо прежде, и почти все бывали введены в заблуждение один раз или много раз. Я знаю, о чём говорю.

Я потратил впустую буквально сотни тысяч рублей на тренировочные программы, которые не «работали» и добавки, которые не производили никакого эффекта, кроме эффекта «дорогой мочи».

Чтобы успешно выбраться из нынешних джунглей вводящей в заблуждение и противоречивой информации, Вы должны стать очень проницательным и разборчивым потребителем. Я хочу помочь Вам в этом, и именно поэтому я написал этот короткий (но очень информативный) доклад.

Есть три причины, по которым сегодня настолько трудно найти правдивую информацию:

  1. Деньги (жадность). Индустрия похудения приносит до 30 миллиардов долларов в год. Когда такие деньги на кону, недобросовестные маркетологи расскажут Вам что-угодно — даже откровенную ложь — чтобы заставить Вас купить их продукцию и содействовать реализации их финансовых интересов.
  2. Информационная перегрузка.

Расплата за фигуру. Как калечат таблетки для похудения

https://ria.ru/20180129/1513411500.html

Расплата за фигуру. Как калечат таблетки для похудения

Расплата за фигуру. Как калечат таблетки для похудения

В погоне за стройной фигурой люди готовы на все. Даже риск заболеть или угодить в больницу с диагнозом «язва желудка» их не особенно пугает. Проблемы с… РИА Новости, 29.01.2018

  • 2018-01-29T08:00
  • 2018-01-29T08:00
  • 2020-03-03T09:10

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/sharing/article/1513411500.jpg?15134200341583215844

россия

РИА Новости

  1. internet-group@rian.ru
  2. 7 495 645-6601
  3. ФГУП МИА «Россия сегодня»
  4. https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2018

РИА Новости

  • internet-group@rian.ru
  • 7 495 645-6601
  • ФГУП МИА «Россия сегодня»
  • https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

  1. internet-group@rian.ru
  2. 7 495 645-6601
  3. ФГУП МИА «Россия сегодня»
  4. https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

  • internet-group@rian.ru
  • 7 495 645-6601
  • ФГУП МИА «Россия сегодня»
  • https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

  1. internet-group@rian.ru
  2. 7 495 645-6601
  3. ФГУП МИА «Россия сегодня»
  4. https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

россия, общество

МОСКВА, 29 янв — РИА Новости, Камила Туркина. В погоне за стройной фигурой люди готовы на все. Даже риск заболеть или угодить в больницу с диагнозом «язва желудка» их не особенно пугает.

Проблемы с пищеварением — лишь один из побочных эффектов лекарств для похудения, которые вновь оказались на пике популярности.

РИА Новости разбиралось, можно ли избавиться от лишнего веса с помощью препаратов от ожирения.

Проблема налицо

На прошлой неделе в России зафиксировали бум продаж лекарств для похудения — объем купленных препаратов для сброса веса вырос на 12%, а аптеки благодаря спросу на таблетки получили солидную выручку. А вот биологически активные добавки, которые при правильном подборе могут принести пользу, наоборот, стали покупать реже.

Это может быть связано с тем, что при регулярных физических нагрузках человек обойдется и без них, поясняют эксперты. Число россиян, страдающих от ожирения, в последнее время тоже резко увеличилось. Согласно статистике Роспотребнадзора, больше половины населения страны имеет избыточный вес, а у четверти жителей России лишние килограммы давно превратились в затяжную хроническую болезнь.

Вероятно, спрос на препараты обусловлен именно этим. Но неужели лекарства от ожирения настолько эффективны и могут заменить собой диеты и физические упражнения?

Врачи и фитнес-тренеры настроены не слишком оптимистично. По их словам, препараты для похудения — лишь часть необходимой терапии, без ограничений в питании и физнагрузок здесь точно не обойтись.

К тому же жиросжигающие таблетки чаще всего выписывают только пациентам с запущенной стадией ожирения.

«Настоящих лекарственных препаратов для похудения всего два: в состав первой категории входит способствующее похудению вещество сибутрамин, в состав второй категории — действующее вещество орлистат.

Первый препарат отпускается исключительно по рецепту врача, второй можно приобрести без рецепта, но за достаточно большие деньги.

Все остальное — не лекарственные препараты, а биологически активные добавки, которые тоже обладают определенными свойствами и используются диетологами во всем мире», — объясняет врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков.

Читайте также:  Как делают МРТ-диагностику плечевого сустава, что покажет томограмма, сколько стоит обследование плеча?

Именно таблетки с сибутрамином на протяжении нескольких месяцев принимала 24-летняя Александра Ковалевская (имя изменено). Девушка с детства борется с лишним весом, но любовь к сладкому и малоподвижный образ жизни мешали ей добиться ощутимых результатов. «После приема этого лекарства и побочных эффектов я решила взять себя в руки и хотя бы начать правильно питаться. На таблетках я скинула всего лишь пару килограммов, которые потом быстро наела обратно. К тому же появились боли в животе, постоянная сухость во рту и сильный стресс, ведь сибутрамин влияет и на нервную систему. Поэтому я отказалась от препарата и ограничила себя в мучных и жирных продуктах. Результат не заставил себя ждать: за месяц я скинула пять килограммов», — рассказывает свою историю Ковалевская.

Похудеть с помощью таблеток без соблюдения диеты невозможно, утверждает Алексей Ковальков. Дело в том, что все лекарства работают симптоматически — они помогают справиться с симптомами болезни, а не с причиной. То есть как только пациент перестанет принимать пилюли, лишние килограммы вернутся, потому что человек не знает, по какой причине возник лишний вес.

«Когда у пациента, например, болит голова, он идет в аптеку и покупает таблетки от температуры, вместо того чтобы сходить к врачу. А если у человека сердечная аритмия, он пьет лекарство от нее, но не лечит само заболевание. Стоит прекратить прием, как ритм сердца снова нарушится.

Лишний вес появляется из-за дисбаланса, недостатка или переизбытка определенных веществ в организме. Врачи назначают лекарства только после ознакомления с анализом крови, когда уже понятно, чего именно не хватает.

В любой нормальной аптеке вам скажут, что перед приемом сибутрамина или орлистата необходимо проконсультироваться с диетологом», — говорит врач.

Цена стройной фигуры

Главное — ни в коем случае не покупать сильнодействующие препараты без рецепта врача, поясняет Алексей Ковальков: вы не только не похудеете, но и усугубите проблемы со здоровьем.

Тридцатидвухлетняя Варвара Фомина (имя изменено) успешно сбросила девять килограммов на таблетках с содержанием орлистата, не отказываясь при этом от любимых пирожных и сдобных булок. Правда, сразу после этого девушка угодила в больницу с язвой желудка и воспалением поджелудочной железы. Из стационара пациентку выписали только через две недели.

«На восстановление желудочно-кишечного тракта ушел не один месяц. Сначала я очень радовалась, что избавилась от лишнего веса, но очень страшно расплачиваться за стройную фигуру такой ценой. Врачи, поставившие мне диагноз «язва желудка», запретили есть острое, мучное и жареное — именно так я и похудела.

Сейчас иногда позволяю себе что-нибудь сладкое, но стараюсь не злоупотреблять: очень не хочу снова возвращаться в больницу. Здесь главное — понять, что килограммы не уйдут сами по себе с помощью каких-то чудодейственных таблеток.

Если вы действительно задались целью похудеть, надо взять себя в руки и хотя бы исключить из своего рациона вредные продукты», — призывает теперь Варвара.

Сейчас девушка не только соблюдает диету, но и самостоятельно занимается в спортзале — это помогло ей сбросить вес с 78 килограммов до 65 и нарастить мышечную массу.

О спорт, ты — минус килограммы

Стройность фигуры зависит не только от обмена веществ, но и от возраста пациента, утверждают спортсмены и фитнес-тренеры. Молодым людям избавиться от лишнего веса проще — если речь не идет о запущенной стадии ожирения, то правильно подобранной диеты будет вполне достаточно. Пациентам более зрелого возраста сбросить вес без регулярных физических нагрузок будет несколько сложнее.

«Похудеть без физических упражнений возможно, только надо понимать, что у каждого возраста своя скорость метаболизма. После 35 лет проверенные диеты уже не дают такого быстрого результата, а после 55 лет ограничения в питании в 50% случаев не работают без физкультуры. Даже если у человека огромная сила воли и он не ест днями, результата практически не будет, к тому же потом мотивация пропадает и человек снова полнеет. Привести себя в форму могут и зрелые люди, но без физических нагрузок вряд ли получится скинуть много килограммов», — разъясняет фитнес-тренер и чемпионка России по легкой атлетике Наталия Прохорова.

Есть у нее свое мнение и насчет препаратов: «Что касается лекарств для похудения, то одних таблеток недостаточно.

К тому же все таблетки надо принимать под строгим контролем врача, в противном случае можно себе навредить.

Например, препараты-жиросжигатели усиливают нагрузку на сердце и нервную систему, поэтому злоупотреблять такими лекарствами не стоит: хорошо, если просто аритмией отделаетесь или хроническим недосыпом».

«Другой подвид лекарств для похудения — блокаторы аппетита. На внутренние органы они не действуют — просто нет аппетита и все. Но как только курс заканчивается, человек снова потихоньку возвращается к своим привычкам. А еще есть левокарнитин, он работает только при тяжелых формах ожирения и наличии постоянных физических нагрузок», — отмечает Прохорова.

Если лишних килограммов очень много, эффективнее всего сочетать фитнес и правильное питание не с лекарствами, а с биодобавками, подобранными врачом индивидуально, говорит тренер.

Биологически активные добавки содержат комплекс необходимых веществ, которые нормализуют микрофлору желудочно-кишечного тракта и насыщают организм необходимыми витаминами.

А вот заедать торты таблетками для похудения — это путь в никуда, в унисон заключают эксперты.

Самые большие заблуждения о похудении! 12 самых больших случаев мошенничества, лжи, мифов и обманов в индустрии диеты и похуденияТекст

  • Дизайнер обложки Наталия (Bxagavat) Бабяк
  • © Михаил Титов, 2018
  • ISBN 978-5-4485-6529-8
  • Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Внимание: Информация в данной книге не подтверждена официальной медициной, а также администрацией по контролю продуктов и медикаментов, и она не призвана заменить услуги врачей и рекомендации квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информативный характер. Беременным женщинам, а так же лицам, имеющим проблемы со здоровьем, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как начать приём любых натуральных препаратов, пищевых добавок или соблюдения какой-либо диеты. Авторы и издатели не несут никакой ответственности за неправильное использование предоставленной в книге информации.

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе или передана в любой форме, или каким-либо образом – электронным, механическим или другим – без предварительного письменного разрешения авторов.

Правовая информация

  1. При создании этой книги мы пытались дать максимально полную и точную информацию, но мы не можем гарантировать её актуальность на данный момент, так как каждый день появляется всё более новая информация о лечении и профилактике заболеваний.

  2. Авторы и издатели не несут никакой ответственности за ошибки, упущения или противоречивые толкования данного материала.

  3. Любые обнаруженные неточности, неверные характеристики конкретных лиц, людей или организаций, опубликованных материалов – непреднамеренны и носят чисто информационный характер.

  4. Эта информация не предназначена для использования в качестве источника медицинских, юридических, деловых, бухгалтерских или финансовых консультаций.

Всем читателям рекомендуется обращаться за консультацией к квалифицированным специалистам в соответствующих областях. Предлагаемые БАДы не являются лекарственными средствами.

Эта информация не обязывает читателя выполнять приведённые рекомендации или использовать предлагаемые методы, стратегии и идеи. Скорее, она носит информационно-популярный характер.

Авторы не несут никакой ответственности за действия читателей, относящиеся к этой информации.

При принятии любых решений в отношении собственного здоровья и благополучия используйте собственные суждения в сочетании с консультацией профессионалов.

Любые замечания, комментарии или упоминания организаций, или людей, совпадения с любыми персонажами – умершими или ныне живущими, реальными или вымышленными – являются непреднамеренными и используются только в качестве примера. Авторы не гарантируют никакой пользы для здоровья, роста доходов, получения трафика и прочих подобных ожиданий.

Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом.

Введение

  • – Если Вы когда-нибудь приходили в магазин здорового питания и спрашивали о добавках…
  • – Если Вы когда-нибудь читали хотя бы один из многих популярных журналов по бодибилдингу или фитнесу…
  • – Если Вы когда-нибудь покупали новейшую пользующуюся спросом диетическую книгу…
  • – Если Вы когда-нибудь смотрели ночную программу по телевизору и выслушивали проповедь гуру диеты или фитнеса об удивительной новой диете, тренажёре или добавке…
  • – Если Вы когда-нибудь блуждали по интернету в поисках информации о диете, питании или тренировках…
  • – Если Вы когда-нибудь делали ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ из этого списка, то вероятнее всего…

Вас обманули!

Вы потрясены? Удивлены? Оскорблены? Если это так, то присоединяйтесь к нам – Вы не одиноки. Честную информацию о питании и похудении раздобыть в наши дни труднее, чем когда-либо прежде, и почти все бывали введены в заблуждение один раз или много раз. Я знаю, о чём говорю.

Я потратил впустую буквально сотни тысяч рублей на тренировочные программы, которые не «работали» и добавки, которые не производили никакого эффекта, кроме эффекта «дорогой мочи».

Чтобы успешно выбраться из нынешних джунглей вводящей в заблуждение и противоречивой информации, Вы должны стать очень проницательным и разборчивым потребителем. Я хочу помочь Вам в этом, и именно поэтому я написал этот короткий (но очень информативный) доклад.

Есть три причины, по которым сегодня настолько трудно найти правдивую информацию:

1. Деньги (жадность). Индустрия похудения приносит до 30 миллиардов долларов в год. Когда такие деньги на кону, недобросовестные маркетологи расскажут Вам что-угодно – даже откровенную ложь – чтобы заставить Вас купить их продукцию и содействовать реализации их финансовых интересов.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector