Содержание:
- Что такое поролон?
- Почему поролон воняет?
- Спать или не спать?
Продавцы матрасов, диванов и другой мягкой мебели обычно в один голос уверяют в безвредности поролона. Дескать, материал проверенный, используется давно во всем мире. Логика в этих рассуждениях прослеживается, но так ли все просто?
Материал, безусловно, проверенный, но означает ли это отсутствие рисков? Тем более, получают его искусственным путем в результате сложных химических процессов. Так неужели что-то ненатуральное может быть абсолютно без вреда для здоровья?
Особенно вопрос актуален, когда дело касается сна. Мы лежим лицом на изделии, и если есть какие-то вредные испарения – они сразу попадают в дыхательные пути.
Что такое поролон?
Поролоном называют эластичный пенополиуретан, сокращенно ППУ. Некоторые продавцы зачем-то разделяют эти понятия, гордо называя свой товар пенополиуретаном, заявляя, что это лучше каких-то там поролонов.
Скорее всего, здесь имеет место какая-то маркетинговая уловка. Первые поставки подобных материалов на территорию СССР осуществляла норвежская компания «Porolon», отсюда и название, которое стало ассоциироваться с ППУ.
А по сути это одно и то же, разница такая же, как между подгузниками и «Pampers».
Производство пенополиуретана – сложный процесс, во время которого используются однозначно ядовитые компоненты, например изоцианаты. Производители признают наличие в поролоне токсичных веществ, но уверяют, что они находятся в связанном состоянии и никак не вредят.
Получается, все хорошо и можно спокойно спать на поролоне? А почему тогда изделия из ППУ нередко имеют неприятный запах, от которого першит в горле, а на утро болит голова? Что там пахнет, раз все вредные вещества находятся в связанном состоянии и не вредят, как утверждают производители?
Почему поролон воняет?
Несмотря на уверения продавцов и изготовителей, товары с поролоновым наполнителем могут иметь характерный химический запах. Причин этому несколько:
Клей имеет очень неприятных запах, который полностью выветривается за несколько дней. По-хорошему продукция должна проветриваться перед доставкой покупателю, но делается это не всегда. Если проблема в клее – достаточно хорошо проветрить изделие, и беспокоящее амбре исчезнет за несколько дней.
Если проветривание в течение нескольких дней не помогло, значит дело не в клее, а в использовании некачественных материалов. Чтобы убедиться в том, что от ППУ может быть резкий неприятный запах – достаточно его понюхать.
В конце концов, кому вы больше верите, своему обонянию или словам продавцов? Если поролон воняет – значит имеет место испарение летучих веществ (которые и пахнут)!
Мебель или матрасы с некачественным поролоновым наполнением могут выделять такие опасные вещества как фенол и формальдегид.
Спать или не спать?
Изделия из пенополиуретана распространены повсеместно и полностью отказаться от их использования вряд ли получится. Вокруг нас постоянно какие-то синтетические материалы. Но и терпеть неприятный запах, тем более дышать вонючим поролоном всю ночь тоже не очень разумно.
Качественное изделие не должно иметь резкого запаха. Особенно это относится к аксессуарам для сна. Перед покупкой разумно сразу проверить этот момент.
Если же беспокоящий запах обнаружился уже дома, и не выветривается за первые несколько дней, целесообразно рассмотреть вопрос о возврате купленного товара. В любом случае отравлять себя за свои же деньги и терпеть дискомфорт только потому, что за это уплачено, не стоит.
А тем более, если речь идет о матрасе, раскладном диване, кресле-кровати или другой вещи, предназначенной для сна.
Можно рассмотреть альтернативу эластичному ППУ и не спать на поролоне. Отличная замена дешевым матрасам с поролоном – натуральный латекс, изготовленный из сока каучукового дерева.
Конечно, 100% натуральный латексный матрас стоит недешево, но если он вам подходит по критериям жесткости и упругости, почему бы не приобрести по-настоящему хорошую и точно безопасную для здоровья вещь?
Как понять, что матрас вам не подходит, и исправить ситуацию
Вы потратились на качественный матрас, но спать на нем не так удобно, как вы рассчитывали? К сожалению, такое случается, если постель подобрана неправильно и не подходит вам по одной из характеристик.
Если вы долго ворочаетесь, не можете уснуть, ищете удобное положение или просыпаетесь с болью в спине, но не обнаружили на матрасе значительных повреждений, нужно разобраться, откуда взялись неудобства.
Мы решили разобраться, когда спальное место не подходит владельцу и как это исправить.
Содержание статьи
Если вам неудобно спать в любимой позе, значит, при выборе матраса вы не учитывали, в каком положении обычно проводите ночь. А это очень важно!
Для сна на спине подходит ортопедический матрас, который будет поддерживать правильное положение позвоночника, разгружать его и помогать отдохнуть.
Но для спящего на животе человека жесткая поверхность может превратить сон в настоящее мучение! Если вы спите на животе на жесткой поверхности, мягкие ткани передавливаются и могут отекать, вы можете ощущать онемение в руках и ногах по утрам.
Сон на груди особенно дискомфортен и даже опасен для женщин и мужчин в возрасте. Им лучше выбрать модель с мягким верхним слоем:
- Из мемори. Материал с памятью формы подстраивается под контуры тела и не давит на мягкие ткани. Отеков и заломов на коже не появляется.
- Из натурального латекса. Этот наполнитель очень деликатно, но надежно поддерживает тело и не сдавливает мышцы.
- Из толстого слоя искусственного латекса. Для комфортного сна на животе или боку нужен стой не меньше 6 см. Можно подобрать топпер из ППУ поверх уже имеющегося матраца, если он еще в отличном состоянии, или новый матрас из пенопоиуретана, они недорогие, легкие и часто доставляются в рулоне.
Болит спина в области лопаток, появилась сутулость
Если вы много времени в течение дня проводите сидя, вам нежелательно спать на слишком мягкой поверхности, более предпочтителен матрас умеренной жесткости с выраженным ортопедическим эффектом.
Весь день проводить в положении сидя неестественно для человека. Опорно-двигательный аппарат находится в постоянном напряжении, портится осанка, болит спина. За ночь на умеренно жесткой поверхности может корректироваться даже выраженная сутулость, уйдет напряжение и боль в грудном отделе спины.
Увеличить жесткость своего матраса можно с помощью ортопедического наматрасника со слоями кокосовой койры.
Нечаянно будите супруга во сне
Несколько лет назад был популярен блок зависимых пружин Боннель, и сейчас он есть в каждом втором доме. Многие спят на нем по привычке и не знают, что стандарты качественного сна уже поменялись.
Вы поворачиваетесь на матрасе с блоком Боннель, и связанные друг с другом пружины передают колебания по всему матрасу. Когда один из партнеров чутко спит, он будет просыпаться из-за каждого движения второго человека на кровати. Чтобы такого не происходило, рекомендуем подобрать:
- Модель на независимом пружинном блоке. В нем пружинки никак не связаны друг с другом, лучше распределяют нагрузку по поверхности, но самое главное — они не передают колебания от движений на другую сторону постели.
- Беспружинный матрас. Конструкция без пружин полностью гасит колебания спящих людей, на таком матрасе могут беспроблемно спать даже очень беспокойные люди. К тому же беспружинные матрацы совершенно бесшумны.
Не помещаетесь в свою постель
Вы не можете свободно лечь так, как вам удобно. Приходится спать на боку или неудобно подгибать ноги. Это значит, что ваша постель слишком мала для вас. Особенно часто с этим сталкиваются люди ростом выше 190 см.
Спальное место для одного взрослого человека должно быть не меньше 80х200 см, а при высоком росте лучше проконсультироваться у наших менеджеров и собрать постель индивидуального нестандартного размера, который будет подходить именно вам.
Помните, что при расчете размера двуспальной кровати нужно учитывать не только размеры обоих пользователей, но и привычки сна, положение: если вы привыкли спать «морской звездой», т.е.
широко раскинув руки, базовый двуспальный размер 160×200 см вам вряд ли подойдет. Лучше подбирать кровать и матрас King (180/200×200) или SuperKing (200×220).
Чтобы не наделать ошибок, читайте нашу статью про выбор правильного размера.
Неровная поверхность матраса
Если из матраса торчат пружины или, наоборот, образовались ямки и заметные вмятины, которые не проходят спустя пару минут, после того, как вы с него встали, такое спальное место уже не подходит для здорового сна и его необходимо менять.
В некоторых случаях изношенная модель еще может послужить 1-2 года, но при некоторых условиях:
- Глубина вмятины не превышает 1 сантиметра. Поверх такого матраса можно уложить топпер на основе пенополиуретана. Нужно выбирать тонкий матрас точно такого же размера и не тоньше 8 см. Если вам не хватает жесткости, выбирайте двусторонний топпер из ППУ со слоем кокосового волокна.
-
В матрасе торчит несколько пружин. Скажем сразу, если поверхность пружинной модели полностью деформирована, «поехало» сразу несколько рядов пружинного блока, это исправить нельзя. Нужно подбирать новый матрац и стараться уберечь его от новых повреждений. Но если вышло из строя всего 2-3 пружинки, попробуйте вправить их с обратной стороны матраса.
Также важно, чтобы пружинная модель лежала на подходящем основании.
Если вы спите на пружинном блоке S1000 или S2000, который лежит на основании с широкими ламелями, не удивляйтесь, что со временем мелкие пружинки провалятся в широкие зазоры между рейками.
Чтобы этого избежать, в кровать придется установить основание с узкими ламелями или подобрать матрас на пружинах TFK или беспружинное изделие.
Предупреждаем сразу: всех этих мер хватит ненадолго, если вы заметили, что поверхность постели начала деформироваться, восстановить его уже нельзя, начинайте присматривать себе новый матрац.
Подводим итоги
Если вы спите на матрасе больше полугода, но так и не смогли привыкнуть к нему, а сон доставляет массу недобств, не стоит игнорировать эту проблему. Лучше найти причину дискомфорта и устранить ее. Часто это можно сделать с помощью дополнительного матраса (топпера). Но иногда приходится полностью пересмотреть свои взгляды на отдых и оформление спальни.
Если вам нужна консультация по подбору матраса или размерам спального места, обращайтесь к нашим консультантам по телефону 8 800-700-05-34
Влияние пассивного курения на организм человека
В последнее время все чаще принимаются такие меры административного характера, как запрет на курение в общественных местах. Это делается для того, чтобы значительно уменьшить на некурящих людей влияние пассивного курения. Но, как правило, заядлый курильщик считает, что это вредное пристрастие является его личным делом, совершенно забывая об окружающих людях. Табачный дым не только вдыхается курильщиком, он также поступает в окружающий воздух. Медицинские исследования показывают, что пассивные курильщики рискуют заболеть такими же серьёзными заболеваниями, как и активные. Подробности мы выяснили у врача-пульмонолога высшей квалификационной категории «Центра здоровья» (г. Ханты-Мансийск) Светланы Александровны Поповой.
Под пассивным курением подразумевают непреднамеренное, в большинстве случаев нежеланное, вдыхание воздуха, в котором содержится дым от сгорания табака. Почему пассивное курение вреднее активного? И какое влияние способно оказать пассивное курение на человека?
Пассивное курение – это непроизвольное вдыхание воздуха, содержащего табачный дым. При пассивном курении происходит такое же отравление организма — никотином, окисью углерода и другими вредными веществами, как и при обычном курении.
Пассивное курение вредит здоровью человека значительно больше, чем считают некоторые. Доказано, что нахождение человека в помещении загрязненном табачным дымом на протяжении 8 часов равносильно 5 выкуренным сигаретам.
Вред от пассивного курения может проявляться немедленно — раздражение дыхательной системы, носоглотки, глаз, может появиться головокружение, тошнота, головная боль, или спустя какое-то время в виде заболеваний сердчечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной системы.
Опасность пассивного курения обусловлена тем, что 80% всех вредных веществ распространяется в воздухе и только 20% попадает в легкие курильщика. Именно в пассивном дыме содержится наибольшее количество химических канцерогенов – окись и двуокись углерода, аммиак, ацетон, цианистый водород, фенол.
При этом самыми опасными являются окись и двуокись углерода. Кроме того, в табачном дыме имеется большое количество никотина, смол, не переработанных организмом, которые способны накапливаться в нем за длительный период пассивного курения.
И хотя вся социальная реклама о вреде курения обращена непосредственно к курильщикам, можно с уверенностью сказать, что такие же предупреждения вполне актуальны и для пассивных курильщиков.
Исследования в США Великобритании, Австралии и других странах однозначно показали значительное увеличение заболеваемости раком легких у пассивных курильщиков.
Пассивное курение увеличивает на 70 % риск развития рака молочной железы среди женщин молодых возрастов, не достигших менопаузы. Недавнее исследование показало увеличенный риск развития рака почки среди пассивных курильщиков.
Рост риска заболеваний сердца, повышение частоты пульса повышает вероятность развития атеросклероза. Пассивное курение также способствует ухудшению симптомов астмы, аллергии, более тяжёлому течениюбронхита с осложнениями, увеличивает риск заболевания туберкулезом.
Воздействие вторичного табачного дыма может увеличивать риск ухудшения умственной деятельности и слабоумия среди людей в возрасте 50 лет и старше.
Из всего вышесказанного ясно, что пассивное курение приводит к увеличению риска смерти. В США пассивное курение убивает 53 тысячи некурящих ежегодно, что делает пассивное курение третьим по значению предотвратимым фактором смертности среди взрослых и детей.
Известно, что дети – настоящие молчаливые жертвы пассивного курения. У детей, живущих с курящими родителями, вдвое чаще наблюдаются респираторные заболевания, воспаления легких, ночной кашель, бронхиты. Какие заболевания грозят детям курящих родителей?
Особенно пассивное курение опасно для детей, беременных женщин и больных хроническими заболеваниями. Поскольку внутриутробное развитие ребенка происходит посредством полной биологической связи с организмом матери, то любое негативное влияние на ее организм, неизбежно приведет к патологиям развития плода.
При пассивном курении отмечается дефицит кислорода в крови беременных, что приводит к внутриутробной гипоксии плода (недостаток кислорода).
У таких женщин чаще рождаются недоношенные дети или дети с низким весом, чаще встречается синдром внезапной детской смерти.
По утверждению немецкого гинеколога доктора Вернхарда, осложнения при родах в 2 раза чаще бывают у курящих женщин. Бездетность у курящих женщин составила 41,5%, а у некурящих — 4,6%.
В семьях, где курят взрослые, чаще обычного наблюдаются простудные и аллергические заболевания у детей. При этом именно дети, которые являются «вынужденными» пассивными курильщиками, отличаются слабым здоровьем и низким иммунитетом.
Пассивное курение нарушает правильное развитие и формирование дыхательной системы у детей. Это наряду со сниженным иммунитетом дает предрасположенность к бронхиальным осложнениям и развитию астмы.
У детей в семьях курящих родителей снижены умственные способности — никотин, попадая в организм, блокирует развитие творческого мышления у ребенка, что затем приводит к плохой успеваемости в школе, задержке развития. У таких детей доказано увеличение риска развития кариеса зубов.
Дети, которые дышали табачным дымом по вине своих курящих родителей, будут иметь высокую предрасположенность к курению и отличаться хилым здоровьем.
В последние годы все чаще и чаще можно встретить курящих женщин и молоденьких девушек. Оказывает ли какое-либо специфическое действие никотин на женский организм?
Совсем недавно видеть курящую женщину было большой редкостью. Это вызывало всеобщее осуждение. Женщина хочет привлечь к себе внимание, но разве все это оправдание?
Все можно простить женщине, любую слабость, но только не наплевательское отношение к своему здоровью и здоровью своих детей. Никогда не было свойственно женщине — продолжательнице жизни на Земле, сознательное самоуничтожение.
А никак иначе и не назовешь эту глупую и бесполезную привычку – курение табака! Вследствие того, что никотин сужает сосуды и доставка крови, а с ней и кислорода, значительно сокращается — у курящей женщины имеется большой шанс остаться бесплодной.
Именно яйцеклетка в женском организме сохраняет все вредные вещества от табачного дыма, теряя при этом способность к оплодотворению. А если женщины и рожают детей, то эти дети имеют меньший вес и сниженный иммунитет.
Вы знаете, почему новорожденные от курящих матерей плачут гораздо больше в роддомах, чем дети, рожденные некурящими женщинами? Да потому, что развиваясь внутриутробно, они каждый день получали свою дозу никотина и родились уже с никотиновой зависимостью.
Вот они и требуют свою «дозу», постоянно плача и призывая курящую маму. И, что самое страшное, плач этих детей прекращается не тогда, когда они получают пищу, а тогда, когда попадают в накуренное помещение.
Разве это правильно, милые будущие мамы? Важно знать и то, что если женщина не курит, но муж ее курящий, то это является практически тем же, что и употребление никотина ею самой.
Так называемое пассивное курение ничуть не менее негативно сказывается как на здоровье женщины, так и на здоровье ее еще не рожденного ребенка. Об этом должны помнить будущие отцы.
Кроме того, воздействие никотина очень влияет на внешний вид женщины. Ведь содержащиеся в табаке вещества сужают поверхностные сосуды, в результате чего кожа получает меньше питания и гораздо быстрее стареет.
Курящую женщину легко узнать — сухая серая кожа, морщинки, не свойственные возрасту, темныекруги под глазами – вот не полный перечень последствий сомнительного удовольствия. У курящей женщины редко бывают красивыми ногти и волосы.
Ногти слоятся и ломаются, а волосы становятся тусклыми и, каким бы шампунем они не мылись, запах табачного дыма будет неистребим. Зубы женщины также быстро портятся, постоянный желтый налет невозможно удалить простой чисткой зубов зубной пастой.
Кариес очень любит такую ротовую полость, и это заболевание в пять раз чаще бывает именно у курящих. Неприятный запах изо рта курящей женщины вряд ли будет притягивать к ней мужчин. И здесь уже не помогает никакая косметика.
Яды табачного дыма особенно воздействуют на центральную нервную систему. В результате развивается сужение сосудов, мозг снижает свою деятельность, ухудшается его питание. И как результат — головные боли, бессонница, утомленность. Меняется и характер курящей — она становится нервной, раздражительной.
У женщин курение оказывает значительно быстрее, чем у мужчин, вредное воздействие на слизистую желудка, вызывая развитие хронического гастрита, язвенной болезни желудка. У курящих женщин вероятность заболеть раком легких, туберкулезом в 20 раз больше, чем у некурящих.
Они также подвергаются в 2 раза большему риску внематочной беременности, раку шейки матки, а также приближению менопаузы примерно на два года. При этом следует добавить, что климакс протекает дольше и тяжелее.
Думаю, для девушки или молодой женщины вывод о том, курить или не курить, напрашивается однозначно сам по себе.
Cуществует ли вообще такое понятие как пассивное курение кальяна — ведь объем дыма, попадающего в воздух при курении наргиле не такой и большой?
Реклама кальяна уверяет нас, что он является одним из самых безопасных способов курения. Нам твердят, что все вредные примеси фильтруются водой, кальянный табак тлеет, а не горит, соответственно в дым не попадают никотин и все вредные вещества и т.д.
Помимо того, что в кальянный табак добавлены различные вкусовые вещества и ароматы, которые устраняют присущий табаку горький вкус, на упаковке кальянного табака часто содержится пометка, что этот табак содержит «всего» 0, 5% никотина и 0% смол, что в свою очередь укрепляет уверенность в безвредности курения «водяной трубки».
За один час курения кальяна человек вдыхает в 100—200 раз больше дыма, а с ним и угарного газа, чем при выкуривании одной сигареты, т.к. при курении кальяна необходимо прикладывать определённое усилие, что приводит к проникновению дыма в более глубокие участки лёгких (в нижние дыхательные пути).
Надо сказать, что при курении табака через кальян в дыму остаётся несколько меньше смол и никотина, чем при курении обычных сигарет, папирос или трубки. Но зато в организм попадает в 40(!) раз больше угарного газа.
В организме у курильщика кальяна наблюдается довольно высокая концентрация карбоксигемоглобина, мышьяка, никотина, хрома, котинина и свинца. Как при курении сигарет, так и при курении кальяна последствия могут быть плачевны: рак легких, нарушения всевозможных функций легких, коронарное заболевание сердца, низкий вес при рождении потомства.
Супружеские пары, которые курят кальян, часто страдают бесплодием. Помимо прямого отравления от кальяна есть и другой вред. Дело в том, что кальян редко курится в одиночку.
Куда чаще его курят в кругу друзей или просто большой компанией. При курении кальяна вырабатывается много слюны и значительная её часть волей-неволей попадает в сам жидкостной фильтр кальяна.
А потом вместе с дымом эта слюна передаётся каждому курильщику
Вряд ли надо говорить о том, что такое личная гигиена и какие опасности в себе таит беспорядочный слюнообмен. Так через слюну на мундштуке могут передаваться такие заболевания как герпес, гепатит «В» и другие.
Кроме того, при нахождении в накуренной комнате в обществе курильщиков кальяна здоровье некурящего подвергается опасности. Ведь кроме дыма от трубки он вдыхает продукты сгорания табака, в том числе окись углерода и азота.
Возникновение зависимости (даже для начинающего курить кальян) так же является опасностью и происходит из-за того, что вода все же не может в полной мере удержать всю химию. Вдыхаемые количества дыма конечно варьируются, в зависимости, от модели кальяна и образа курения, но ни один вид кальяна не является безопасным для здоровья.
А любая зависимость рано или поздно потребует увеличения дозы. Кальян со своим приятным ароматом и мягким вкусом так же является особенной приманкой для подростков, которые никогда раньше не пробовали курить и не курили. Первоначальный азарт постепенно сменяется привычкой, что открывает путь к курению сигарет.
Также нередки и молодёжные кальянные вечеринки, где в кальяне вместо воды используются алкогольные напитки (в основном вино), или курительный табак заменяется коноплёй.
Мы убедились, что пассивное курение оказывает негативное, опасное влияние на все органы и системы человека, какие меры необходимо предпринять для защиты от пассивного курения?
Для защиты от пассивного курения, считаю необходимо шире информировать население о негативном влиянии как активного так и пассивного курения в средствах массовой информации.
Вместо рекламы «подгузников и зубной пасты» ставить видеоролики о последствиях курения, в том числе и пассивного. Формировать у некурящего населения нетерпимое отношение к пассивному курению, как посягательство на здоровье людей.
На государственном уровне не только издавать законы о запрете курения в общественных местах, но и определять, кто и как будет следить за их выполнением.
Руководителям предприятий рассмотреть вопрос материального стимулирования некурящих (как вариант – дополнительные дни к отпуску), удлинение рабочего дня курящих сотрудников (как минимум за рабочее время курящие выходят 4 раза на «перекур» по 15 мин).
Беседовала Наталья Тетенок
статья с сайта http://cmphmao.ru/node/23480
Какие суперспособности матраса и надматрасника влияют на сон и здоровье?
Причиной может быть старый излеженный матрас или неудобная кровать — это может легко испортить ваш отдых. В конечном итоге, плохой некачественный сон может постепенно оказать негативное влияние на ваше здоровье.
Заботясь о своём здоровье и здоровье ваших близких, стоит обращать внимание на качество окружения, в котором вы спите.
Самые важные компоненты, составляющие полный оздоровительный комплекс сна — кровать, матрас и надматрасник.
Как плохой матрас вредит здоровью, а хороший защищает?
Часто важность хорошего и подходящего матраса недооценивается, поэтому люди спят на любом попавшемся матрасе и на любой кровати.
Излеженный, старый матрас, вероятно, давно утратил свои хорошие качества и больше не может позволить почувствовать вкус качественного сна.
Постоянное откладывание приобретения нового матраса в конечном итоге заставит почувствовать последствия: боли в спине, уставшая шея и мышцы, ноющие суставы, симптомы аллергии и усталость, остающаяся даже после утреннего кофе.
Плохой или неподходящий вам матрас не является для тела необходимой опорой, что затрудняет расслабление мышц. Это вызывает различные боли и другие нарушения сна и качества жизни.
Вы спрашиваете, как хороший матрас исправит ситуацию? Прежде всего, качественный матрас придаст телу правильное положение.
Это означает, что позвоночник, мышцы, суставы, от части и шея будут иметь необходимую поддержку, поэтому мышцы не будут напрягаться и расслабляться.
Просыпаясь от сна на хорошем и качественном матрасе, не должны ощущаться неприятные, болезненные или с усталостью связанные ощущения.
Также очень важно, чтобы правильный матрас не мешал кровообращению и помогал бы вам спать спокойнее — ночью вы легче найдёте удобное положение для сна, благодаря чему будете меньше ворочаться.
И самое главное, вы проснётесь отдохнувшим и будете готовы принять вызовы, подготовленные вам днём.
Какими силами обладает надматрасник?
Надматрасник является более тонкой частью матраса, которая предназначена для коррекции свойств матраса (например, для смягчения, ожесточения или компенсации неровностей поверхности), а также надматрасник обладает защитной функцией, так что матрас некоторое время не теряет свои ценные свойства и в то же время вместе они создают лучший микроклимат сна. Антиаллергенными свойствами отличающиеся надматрасники дополнительно защищают от аллергий, не позволяя размножаться бактериям и накапливаться пыли.
Надматрасники легко проветрить, а его чехол можно снять и постирать в домашних условиях. Также легче заменить изношенный надматрасник чем сам матрас, что снижает вероятность возникновения аллергии. Тем не менее, также важно, что надматрасник является дополнительным комфортом для тела, а это означает более хороший отдых.
Как выбрать матрас и надматрасник, чтобы позаботиться о здоровье?
Матрасы и надматрасники изготавливаются из различных материалов, имеющих как достоинства, так и недостатки. В зависимости от вашего здоровья и потребностей, вы можете выбрать лучший вариант для себя. Возможно, новый матрас или надматрасник станут точкой отсчёта, с которой изменится качество жизни, и вы, наконец, ощутите удовольствие от хорошего сна.
- Так как же выбрать матрас и надматрасник?
- • Для людей, страдающих от болей в спине, суставах, шее или других местах, рекомендуется выбирать пенополиуретановые (поролоновые) или вискоэластичные матрасы и надматрасники, а также хороший эффект должны придать шерстяные надматрасники.
- • Для интенсивно потеющих людей необходим матрас с прохладным основанием и хорошими вентиляционными свойствами, поэтому рекомендуются пружинные матрасы, а также кокосовые матрасы или надматрасники.
- • Если вы устали от аллергии и хотите избежать пылевых клещей, выбирайте латекс, пенополиуретан или вискоэластичные матрасы и надматрасники.
- • Для тех, кто имеет избыточный вес, рекомендуются пружинные матрасы, но также подходит латексные, эти матрасы лучше всего адаптированы и реагируют на большую массу тела.
- • Подходящую опору для тела создаёт пенополиуретановые, вискоэластичные и латексные матрасы и надматрасники.
- • Если вы ищете матрас лишь для смягчения и обеспечения дополнительного комфорта, стоит выбрать хлопковые, шерстяные или пуховые надматрасники.
Не забудьте, что перед покупкой нового матраса его важно испробовать. Обязательно лягте на него, примите обычную для вас позу сна и полежите не менее десяти минут. Также важно выбрать матрас правильной твердости, т.е. чтобы матрас не был бы для вас слишком жёстким или слишком мягким, потому что иначе вам останется лишь мечтать о качественном сне.
Мы часто повторяем, что здоровье — наше самое дорогое богатство, но мы не всегда заботимся о нём должным образом. Сон и здоровье настолько близки, что иногда мы можем ставить между ними знак равенства. Вот почему хороший матрас и хороший надматрасник — это дуэт, участники которого, как индивидуально, так и вместе, могут помочь решить сложные проблемы хорошего самочувствия и усталости.
Подготовлено, основываясь на www.lonas.lv/ru
Влияние матрасов на здоровье человека
Немаловажна не только продолжительность сна, но и его качество. Все знают, что спать нужно в хорошо проветренном помещении, желательно при открытых окнах. Ложиться спать нужно в одно и то же время и одеваться в свободную одежду без резинок.
Однако, наверное, самой важной вещью в обеспечении здорового сна и, как следствие, здоровья человека является хороший матрас. От него зависит очень и очень многое. Некачественный или неподходящий конкретному человеку матрас может привести к целому ряду серьезных заболеваний или беспокойному сну.
Хороший же матрас напротив, способен помочь в лечении самых разных болезней костной системы.
В современном мире с его сидячим образом жизни и малоподвижностью различные искривления позвоночника становятся скорее нормой, чем редкостью.
В свою очередь, такие искривления могут приводить к тому, что между позвонками защемляются нервы.
Это вызывает появление знакомых многим людям болей в спине и пояснице, а также появление таких заболеваний, как гипертония, мигрень и даже нарушения в работе сердца.
Возникнуть искривление позвоночника может не только из-за сидячего образа жизни, но и из-за того, что используется некачественный матрас без ортопедических свойств. Особенно это касается старых матрасов, в которых имеются заметные вмятины в районе таза и плечевого пояса. В такой ситуации позвоночник ночью выгибается в местах продавленностей, результатом чего и является искривление.
При правильном положении тела во время сна позвоночник должен быть прямым. Именно для достижения такого положения тела разработаны ортопедические матрасы. Они по-разному прогибаются в различных отделах тела, благодаря чему позвоночник, независимо от того, спит человек на боку или спине, будет ровным, а нагрузка на него — минимальной.
Стоит заметить, что абсолютно все ортопедические матрасы, независимо от их конструкции и вида используемых устилочных материалов, позволяют достичь этой цели в той или иной степени.
При некоторых заболеваниях важно обеспечить высокую жесткость ложа. Раньше многие решали эту задачу тем, что спали на досках или других твердых предметах. Комфорт при этом был нулевым, а сон — беспокойным. Сегодня можно подобрать себе ортопедический матрас, который будет иметь высокую жесткость, обеспечит правильное положение позвоночника и гарантирует высокий уровень комфорта.
Если требуется жесткий матрас, то можно выбрать изделие с использованием кокосового койра или конского волоса. Также подойдут менее дорогие модели из термовойлока и ряда других материалов. Можно также подобрать матрасы на основе пружинного блока соответствующей жесткости.
Использование некачественного или старого матраса может привести к тому, что на нем будет неудобно спать.
У пружинных недорогих матрасов с поролоном пружины со временем начинают врезаться в тело, поролон или ватин могут сбиваться в комки.
В результате сон становится беспокойным и человек просыпается не выспавшимся. Может даже проявиться синдром хронической усталости и все связанные с этим последствия.
Наконец, нужно помнить, что циркуляцию крови во время сна ничего не должно нарушать. Неравномерное давление матраса на тело человека приведет к тому, что сила этого давления в некоторых местах будет недопустимо высокой.
В этом случае кровообращение в этих местах будет затрудненным или вообще прекратится. Нарушится работа тканей и даже внутренних органов.
При использовании ортопедических матрасов давление будет распределяться равномерно, а если будут применяться матрасы с памятью формы, то это давление будет еще и минимально возможным.
На здоровье человека негативно влияют выбросы различных вредных веществ. Например, многие предметы мебели, изготовленные из древесно-стружечных плит, выбрасывают большое количество фенолов.
Недорогие матрасы низкого качества также могут повышать концентрацию фенолов в воздухе.
Самым малым последствием повышения концентрации этого вещества в воздухе спальни будет появление хронических головных болей.
На сегодняшний день выбор матрасов столь широк, что каждый имеет возможность выбрать изделие, произведенное с использованием только самых качественных материалов. При этом не обязательно, что дешевые матрасы будут плохими. На рынке имеются качественные матрасы для людей с любым достатком, важно лишь при выборе знать, на что обращать внимание.
Качество матрасов может оказать серьезное влияние на здоровье аллергиков. Целый ряд материалов может вызвать аллергическую реакцию у чувствительных людей. Для таких покупателей существуют гипоаллергенные матрасы, которые не вызывают никаких последствий даже при длительном использовании.
Возникает вопрос, что делать с пылевыми или постельными клещами? Эти бактерии в огромных количествах живут в наших коврах и постельных принадлежностях. И беда не в них самих, а в их фекалиях.
Они представляют собой очень летучую пыль, способную вызвать аллергию у любого человека.
Скажем сразу, полностью избавиться от этих паразитов не получится, но их количество можно свести к минимуму, используя матрасы из латекса, латексированного конского волоса, кокосового койра, термовойлока, спанбонда, поролона, мемори и ряда других материалов.
Если говорить о влиянии матрасов на здоровье человека нельзя не вспомнить о том, что матрасы широко применяются в медицине для лечения или недопущения пролежней — опасного заболевания, выражающегося в некрозе тканей, вызванном длительной неподвижностью пациента. Секционированные воздушные матрасы с компрессорами или устройствами регулировки дают возможность полностью решить данную проблему.
Таким образом, взвешенный и продуманный подход к выбору ортопедического матраса позволяет не только обеспечить крепкий и здоровый сон, но и эффективно вылечить ряд заболеваний.
Как старый матрас может навредить здоровью
Американский национальный фонд сна National Sleep Foundation провел исследование, на основании которого был сделан вывод: 75 процентов опрошенных имеют проблемы со сном.
У 60 процентов респондентов это проявлялось в форме дневной сонливости, что приводило к некачественному выполнению обязанностей на рабочем месте, частому совершению ошибок.
Исследователи утверждают, что часть респондентов плохо спят из-за плохого состояния здоровья, но немалый процент и тех, кто мучается из-за некачественного или очень старого матраса.
Санитарный врач из Великобритании Лиза Экерли – частый гость британских телекомпаний – уверена, что, если хозяевам старых матрасов рассказать о содержимом их спального места, они придут в ужас. Британскими учеными было проведено исследование матрасов, которыми пользовались порядка восьми лет.
Все они оказались «центрами» микробной активности. Среди кишащих в них бактерий были найдены золотистый стафилококк, вызывающий кожные инфекции, грибки (17 видов!) – виновники удушливого кашля, кишечная палочка и другие.
Помимо этого, были обнаружены химические соединения, оставшиеся от косметических средств, микроскопические пищевые отходы, мертвая кожа (в матрасе, которым пользовались десять лет, ее найдено 4 килограмма!).
С годами, поясняют исследователи, в матрасах скапливают грибки и плесень, а также фекалии от постельных (пылевых) клещей. Все это люди вдыхают, что приводит к сильному кашлю, постепенно переходящему в астму.
Билл Фиш, тренер сна из США напоминает, что во сне, а следовательно, на собственных матрасах, мы проводим треть жизни. И если матрас старый, то он буквально начинен остатками нашей омертвевшей кожи и натуральными маслами, что является пищей для пылевых клещей. В старых матрасах они разводятся моментально.
Сотрудник Флоридского ортопедического института в Тампе Джон Рамирес добавляет к этому, что пылевые клещи представляют особую опасность для людей, страдающих экземой и аллергиков. Как это проявляется, поясняет Ной Сигел, терапевт сна, отоларинголог из Гарварда. По его словам, астма имеет цикадный ритм и, как правило, обостряется к ночи.
Когда к этому добавляются «обитатели» старого матраса, то это только усугубляет ситуацию.
Профессор энтомологии Университета штата Огайо Глен Нидэм пояснил, что как только в матрас попадает пылевой клещ-самка, она тут же откладывает яйца, и процесс «оккупации» вашего спального места запущен. Чем дальше пользуются матрасом, тем многочисленнее население его невидимых обитателей.
Правда, профессор Нидэм успокаивает, что людям, не имеющим аллергии, пылевые клещи не приносят особого вреда, если, конечно, вовремя менять матрас. Пользоваться, по мнению специалистов, им следует максимум 5-7 лет.
В противном случае колонии бактерий и клещей от захвата матраса перекинуться на организм.
Специалисты National Sleep Foundation рекомендуют пользоваться матрасами максимум восемь лет. Но это, если он находится в хорошем состоянии. Обычно, утверждают сотрудники фонда, матрас сам «показывает», что срок его службы истек.
Это проявляется в сильном продавливании спального места, когда вы на него ложитесь, появившихся болях в спине. К примеру, Тодд Голдман, мануальный терапевт, поясняет, что сон на отслужившем свой век матрасе неблагоприятно сказывается на сухожилиях, связках и суставах позвоночника.
А доктор Кавита Шарма в этом случае говорит о нарушении осанки и возникающих в связи с этим болях в пояснице.
Наконец, если после сна в номере хорошей гостиницы или ночевки у друзей вы чувствуете себя намного лучше, чем после ночи, проведенной на своем матрасе, значит, ваше спальное место требует немедленного обновления. И, безусловно, на это будут указывать внезапно обострившиеся аллергия, астма, дерматиты.
Чем ванна с пеной может навредить здоровью женщины
Канадские ученые, которые занимались проблемой изменения веса и воздействия в связи с этим матраса на организм человека, отметили, что люди с большим весом должны чаще менять матрасы, так как последние быстрее изнашиваются и намного раньше начинают продавливаться. Кроме того, от большого человека больше остается на спальном месте омертвевшей кожи и пота, что способствует накоплению бактерий, плесени и пылевых клещей на спальном месте гораздо быстрее, чем у тех, кто не страдает от лишнего веса.
Придя к выводу, что вам необходимо менять матрас, не торопитесь консультироваться с продавцами в магазинах. Никто объективной картины вам о своем товаре не даст, говорят ученые. Они советуют подбирать матрас для каждого человека индивидуально.
Кому-то нужен очень жесткий, а для кого-то источником здорового крепкого сна станет мягкий. Фонд Ковача на Майорке проводил специальные исследования различных матрасов, и его специалисты рекомендуют не гнаться за самыми дорогими моделями.
Среди предложений средней ценовой категории очень много качественного товара, нужно только выбрать тот, что подходит именно вам.
О чем говорит сильная потливость ночью: девять причин и когда бить тревогу
Ночная потливость доставляет человеку немало неприятностей. Причина потливости может крыться в таких природных источниках, как, например, менопауза. В ином случае сильное потоотделение может свидетельствовать о серьезных патологиях: туберкулез, онкологические заболевания лимфатической системы и другие болезни.
Если в ночное время суток чрезмерно выделяется пот и это длится на протяжении некоторого периода, стоит обратиться за медицинской помощью. Причины потливости бывают разного происхождения.
Пот выделяется как из-за менопаузы, так и при наличии серьезных патологий. Сильное потоотделение ночью — симптом, требующий особого внимания и быстрой реакции.
Знание основных причин сильного потоотделения поможет быстро отреагировать и принять необходимые меры, сообщает med2.ru.
Девять признаков болезни
1. Ночная потливость при менопаузе
Потливость ночью часто возникает при гормональных изменениях. К сожалению, женщины могут испытывать ряд симптомов при менопаузе (и при перименопаузе, то есть непосредственно перед менопаузой), среди которых резкие смены настроения, сильное потоотделение, депрессивные состояния. Ночная потливость доставляет массу дискомфорта для женщины на данном этапе жизни.
Чтобы пот не продуцировался организмом выше нормы, необходимо создать оптимальные условия для сна:
- температура комнаты должна быть ниже обычного показателя;
- принимать прохладный душ перед сном;
- надеть одежду, позволяющую дышать кожному покрову.
2. Кислотный рефлюкс как причина пота
Еще одна причина потливости — это гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), или кислотный рефлюкс. При заболевании происходит отток желудочного сока в горло или пищевод, вызывая приступ изжоги. В ночное время суток дискомфорт более ощутим из-за анатомического горизонтального положения тела человека во время сна. Потливость ночью также сопровождает симптоматику ГЭРБ.
Прием лекарственных препаратов поможет избавиться от изжоги и от того, что организм чрезмерно вырабатывает пот среди ночи.
3. Сильное потоотделение из-за обструктивного апноэ во сне
Зачастую храп считают «плохой привычкой» или даже причудой. Однако это не так. Храп может быть признаком серьезной патологии – апноэ во сне.
Ночное апноэ провоцирует нарушения в процессах дыхания, делая его учащенным и неровным, с возможными даже кратковременными остановками. В результате этого возникает сильное потоотделение, добавляющее дополнительный дискомфорт. Чтобы пот не вырабатывался в излишке, а дыхание было стабильным, применяют ряд рекомендаций по ликвидации данного заболевания.
Среди них:
- сброс лишнего веса;
- отказ от употребления табака и алкогольных напитков;
- применение специальных приспособлений, способствующих развитию челюстных мышц.
Если терапия оказывается неэффективной, то от негативной симптоматики поможет оперативное вмешательство.
4. Ночная потливость при гипертиреозе
Очередная причина потливости — повышенный уровень гормонов в щитовидной железе. Гипертиреоз провоцирует повышение температуры, тем самым образовывая пот в большом количестве.
Ночная потливость при этом легко устраняется с помощью специальной диеты и медикаментозных средств. Из продуктов следует исключить цветную и белокочанную капусту, репу, просо, продукты из сои.
Все это вызывает сбои в работе щитовидной железы и вызывает не только потливость ночью, но и нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
5. Сильное потоотделение при гипогликемии
Сильное потоотделение часто возникает вследствие резкого снижения уровня сахара в крови человека. Люди, страдающие гипогликемией, помимо ночных кошмаров и плохого сна, часто вдобавок получают и потливость ночью.
Устранить признаки заболевания можно с помощью надлежащего контроля уровня сахара в крови. Специальное постоянное устройство контроля глюкозы (ПУКГ) поможет больному спать спокойно в ночное время суток и не бояться, что все тело окутает обильный пот.
Однако, чтобы получить уровень глюкозы в крови 6,2 ммоль / л, предварительно стоит проконсультироваться с врачом и получить все необходимые рекомендации по настройке прибора.
Такое устройство всегда будет контролировать и сигнализировать о скачках глюкозы в кровотоке.
6. Ночная потливость и туберкулез
Одной из страшных инфекционных болезней является развитие патогенной бактерии Mucobacterium tuberculosis. Статистика такова: 9,6 млн человек в мире болеют данной патологией, из них 1,5 млн умирают ежегодно.
Стоит быть внимательным и не игнорировать симптомы, так как ночная потливость является одним из признаков туберкулеза. Потливость ночью из-за патологии может продолжаться несколько месяцев, прежде чем бактерия обретет более вирулентное состояние.
Параллельно необходимо следить за сопутствующими признаками: лихорадка, снижение нормальной массы тела и кашель.
7. Потливость ночью при лимфоме
Онкологическое заболевание иммунной системы – лимфома — еще одна причина потливости в ночное время суток.
Если среди ночи обнаруживается, что из-за пота полностью промокла ночная рубашка и вся простыня, то это, возможно, говорит о наличии онкологической патологии в организме человека.
Данный симптом возникает из-за направленности организма на борьбу с раковыми клетками и сопутствующее поднятие температуры тела.
Стоит обратить особое внимание на комплекс признаков, которые часто являются симптомами лимфомы:
- потеря аппетита и снижение массы тела;
- усталость;
- ночная потливость и сонливость.
Необходимо помнить, что причины потливости бывают разного характера, но игнорировать сигналы своего организма не стоит. Лучше посетить лечащего врача, чтобы убедиться в отсутствии серьезных патологий.
8. Сильное потоотделение при ВИЧ-СПИД
Причина потливости может заключаться и в развитии такого заболевания, как вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Однако на ранних стадиях у больного ВИЧ наблюдаются такие признаки, как усталость, сильная головная боль, ночная потливость и даже сыпь. При заболевании вирус стремится сформировать у человека синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД).
Поскольку причины потливости в ночное время суток настолько разные, стоит уточнить у врача отличительные симптомы ВИЧ. Среди основных симптомов можно отметить:
- снижение массы тела;
- потливость ночью;
- воспаленные лимфатические узлы;
- недомогание;
- озноб.
Некоторые больные на ВИЧ также утверждают, что такое сильное потоотделение они никогда не ощущали раньше.
9. Ночная потливость вследствие приема медикаментов
Побочные явления после приема лекарственных препаратов могут вызывать потливость ночью. Такая причина потливости часто обусловлена употреблением антидепрессантов, антигипертензивных и жаропонижающих средств. Одно из исследований показало, что сильное потоотделение в ночное время суток было вызвано приемом пароксетина.
После рекомендации лечащего врача заменить препарат или уменьшить его концентрацию, потливость ночью перестала беспокоить пациента. Часто коррекция приема препаратов зависит от специфики реакции организма больного. При необходимости сильное потоотделение можно лечить с помощью ципрогептадина или бензтропина.
Пот в ночное время также может периодически выделяться из-за героино- и алкозависимости. В таком случае потливость ночью можно будет ликвидировать только с помощью прохождения курса лечения от этих зависимостей.
Как поддержать организм дренажными напитками
Если ваша ночная потливость не связана с серьезными проблемами со здоровьем, то, скорее всего, организм перенасыщен токсинами, излишней жидкостью и другими вредными веществами. После обязательной консультации у врача попробуйте некоторое время пропить натуральные дренажные напитки для чистки и похудения. Будьте бдительны и вовремя обращайтесь за помощью к врачу!
med2.ru
Присоединяйтесь к нам в Viber или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.
Intex-press