Вы будете удивлены, насколько сон влияет на состояние организма! Чем позже мы ложимся, тем меньше восстанавливается организм.
Поэтому давайте для начала разберемся с качеством сна. Существуют 2 фазы сна: медленная и быстрая. Во время быстрого сна человек видит яркие моменты уходящего дня. В то время как медленный сон позволяет восстановиться.
Кроме того, происходит выработка необходимых гормонов. Соотношение медленного и быстрого сна меняется в течение ночи. Например, с 23:00 до 3:00 большинство циклов представляют собой медленный сон.
А во второй половине ночи (с 3:00 до 7:00) увеличивается доля быстрого сна.
По этой причине у человека, который спал с 9-10 вечера, структура сна будет отличаться. Он обретет больше сил и энергии. Тот, кто спал с 3 до 11 утра, будет лишен многих восстановительных функций.
10 причин, почему лучше ложиться спать в 9-10 вечера
Лишний вес
Те, кто ложатся спать поздно, чаще страдают от избыточного веса. Согласно исследованиям, отсутствие каждого часа сна увеличивает индекс массы тела.
Лишний час сна с утра не исправит ситуацию. Напротив, он усложнит пробуждение и восстановление организма в целом.
Тусклая кожа
Здоровый сон восстанавливает клетки кожи. Вы спите по 8-10 часов, но ложитесь поздно? Восстановительные функции будут задействованы не в полной мере. Кроме того, кожа обретает бледный оттенок.
Плохое настроение
Недостаток сна влияет на психику. В связи с этим появляется раздражительность. Чем раньше вы ложитесь спать, тем менее агрессивными вы будете. Более того, раннее засыпание позволяет избежать негативных мыслей.
Частые кошмары
Вам часто снятся кошмары? Вероятно, вы поздно ложитесь спать. Долгое бодрствование ночью приводит к повышению гормона стресса кортизола.
Частые болезни
Если организм сильно устал, он более подвержен воздействию микроорганизмов. Следовательно, повышается риск простуд и других заболеваний. Ранний отход ко сну несет в себе здоровье и полноценный отдых. Ваш организм будет лучше сопротивляться бактериям и вирусам.
Плохая концентрация внимания
Последние исследования доказали взаимосвязь между сном и концентрацией. Когда вы ложитесь спать позже 10-11 вечера, вы не восстанавливаетесь. Это влияет на концентрацию внимания на следующий день. Чтобы быть продуктивнее, нужно ложиться спать в 9-10 вечера.
Тревожность
Поздно ложитесь спать? Чувствуете тревожность? Это взаимосвязано. В структуре сна происходят изменения. Они отрицательно влияют на принятие решений и внимание.
Проблемы с беременностью
Поздний сон негативно сказывается на работе яичников. Таким образом, снижаются шансы забеременеть. У мужчин это влияет на количество сперматозоидов. Их число может уменьшаться в связи с поздним отходом ко сну.
Риск развития диабета
Игнорирование естественных циклов организма мешает его нормальной работе. Согласно статистике, те, кто поздно ложатся, чаще страдают от диабета 2 типа.
Снижение болевого порога
Человек более чувствителен к боли, если он устал или не выспался. В результате он хуже переносит боль, уколы и удары.
Таким образом, ранний отход ко сну в 9-10 вечера способствует восстановлению организма. А значит, вы сможете избежать многих негативных последствий.
Дети и гаджеты: чем позже, тем лучше! — мнение психолога
АЛМАТЫ. КАЗИНФОРМ — Пока дети растут в информационном мире, в окружении «продвинутых» сверстников, хотят того или нет их родители, цифровые гаджеты являются частью жизни подрастающего поколения. По мнению психологов, со стороны родителей, важно успеть предпринять меры, чтобы необходимость в использовании цифровых технологий не переросла в зависимость, передает корреспондент МИА «Казинформ».
Как рассказала алматинский психолог Наталья Санарова, в некоторых странах бумажные учебные материалы заменены электронными. Детей невозможно полностью исключить от пользования гаджетов, однако научить детей взаимодействовать с ними грамотно, не теряя интереса к жизни, можно.
Кроме того, стоит отметить, что ограничения по времени суток должны быть также нормированы. Есть определенное время, когда можно разрешать пользоваться гаджетами, когда нет. Продолжительность пользования также имеет значение.
«Давайте начнем с того, что у ребенка должен быть распорядок дня. То есть, встал, почистил зубы, расчесал волосы, сделал зарядку, позавтракал. В зависимости от возраста. Ночью необходимо спать. По сути, на гаджет не должно оставаться много времени. Полчаса-час. Этого вполне достаточно», — продолжает собеседница.
Порой родитель не всегда следит, что смотрит его ребенок. А как себя вести в ситуации, когда ребенку нравятся «жесткие игры» с перестрелками.
«В данном вопросе нужно понимать, насколько увлечен ваш ребенок такими играми. Вспомните себя в детстве, какие эмоции получали, когда рассказывали друг другу страшилки. Как это было весело иногда испугаться. Через подобные игры ребенок может снимать агрессию и стресс. Если это тревожит родителя, необходимо попробовать получить консультацию у психолога», — считает Наталья Санарова.
По словам психолога, в современном мире, если ребенок дорос до 14 лет и кроме гаджета, в его жизни ничего нет, нельзя решить проблему, отняв устройство и отправив подростка, скажем, поиграть в футбол.
«Если просто отнять гаджет, вы вызовите конфронтацию. Надо использовать другие методы. Потихоньку выводить ребенка на контакт и стараться вызвать интерес к другим вещам.
Нужно смотреть на причины такого поведения, что происходило в вашей жизни такого, что ребенок полностью ушел в игры, от реальности в иллюзию.
Для того, чтобы отучить его от этого, нужно самим быть готовыми жить без зависимости к смартфонам», — отметила собеседница.
Между тем, влияние гаджетов на здоровье ребенка должно не менее волновать родителей. Начиная с физических нагрузок до состояния мышления.
«Начнем с самого очевидного — влияние на осанку и на физическое самочувствие. Ребенку необходимо движение. Многочасовые сидения в неудобной позе могут привести к болям в шее и спине. Также негативно повлиять на зрение. Ребенок может стать зависимым от гаджетов. Это очень сильно может навредить ему.
Поэтому, взрослым надо научить ребенка получать радость от жизни, от общения, от хобби и реализации своих мыслей и идей. Если ребенок будет принимать пищу, смотря в монитор, то это может привести к лишнему весу.
В момент приема пищи, нужно фокус внимания держать на еде и на своих ощущениях, а не на экране планшета», — продолжила психолог.
На вопрос, а как быть тем родителям, у которых уже потерян контакт с детьми, отсутствует диалог, психолог ответила, что у детей, как и у взрослых, есть несколько базовых потребностей, о которых нужно всегда помнить.
«Необходимо, чтобы ребенка уважали, принимали таким, какой он есть. Он должен ощущать собственную значимость. Потребность чувствовать связь с окружающими и потребность в безопасности. Если эти потребности не удовлетворены, ребёнок начинает вам мстить, игнорировать, бунтовать», — говорит Наталья Санарова.
По мнению специалистов, для того, чтобы воспитать психически здорового ребенка, надо быть самому таким. Поэтому, прежде всего, заняться собой. Дети — это зеркало всего того, что происходит внутри самого родителя. Счастливый родитель — залог счастья ребенка.
«Наши дети берут пример с нас. Если мы сами проводим в телефоне половину своей жизни, то и дети возьмут такую модель поведения. Бесполезно требовать от них отказа от гаджета. Вы должны быть готовыми стать детьми, вспомнить детство, увлечься делами, играми в реальности, любить жить и научить этому ребенка.
Показать то, что интересно вам самим, заняться этим вместе. Нужно создавать семейные ритуалы, например, вечером все собираются на кухне, за ужином и обсуждают прошедший день.
В воскресенье вся семья идет в горы, в гости, играет в настольные игры, убирается дома, возможно, идет в бассейн», — посоветовала Наталья Санарова.
Психолог также перечислила советы родителям, как быть, если они уже столкнулись с проблемой зависимости своих детей от гаджетов.
«Надо понимать, на самом ли деле это проблема или это нормально.
Ни для кого не тайна, то, что с ребенком происходит, идет из семьи. Нужно наблюдать за собой и своим поведением. Хотите здоровую личность, покажите ему пример своим поведением и своим состоянием.
Попробуйте понять, что интересует вашего ребенка. Нельзя заставлять делать то, к чему он не тянется.
Учите вашего ребенка общению, берите его туда, где для его возраста будут друзья. Бывает, наблюдаю такую ситуацию, мама встретилась с подругой, ребенку, чтобы отвлечь дали телефон. Все! Ребенок не будет знать, как общаться.
Также, не надо забывать про психологический климат в семье. Если родители в ссоре, то ребенок это ощущает и может уходить в себя и в игры на планшетах.
У ребенка в соответствии с его возрастом должны быть обязанности по дому, учите ребенка этому. Без лишней критики. Хвалите ребенка за проделанную работу», — заключила специалист.
Почему ставить на НБА – чем позже, тем лучше? Теорема Хардена и важность статистики
Что может быть лучше баскетбола? Конечно же, ставки и прогнозы на НБА! Во время регулярного чемпионата ежедневно десятки тысяч прогнозистов по всему миру делятся своими ставками. У кого-то получается показывать на дистанции приличные результаты, а кто-то остается ни с чем.
Что двигает игроков делать ставки на НБА? Какие факторы при составлении прогнозов капперы должны учитывать в первую очередь? Разбираемся ниже.
Чем позже, тем лучше
Минус прогнозов на НБА заключается в невозможности предсказать, какой будет расклад сил непосредственно перед началом матча. В игре формата 5 на 5 потеря одного ключевого игрока может попросту развалить коллектив. Травмы – это абсолютно нормальная история для НБА, в лазарете практически каждой команды находится 1-2 баскетболиста.
Сроки возвращения игроков на паркет – это боль любого каппера. Если матч очень важный, то тренерский штаб может рискнуть и вернуть в строй даже недолеченного игрока.
Он может сделать это буквально за час до начала игры. Если это очень важный баскетболист, то букмекерская линия терпит серьезные изменения.
Предугадать такие моменты очень сложно, поэтому чем позже вы составите свой прогноз, тем будет лучше.
Статистика – наше все
Ни одна спортивная лига в мире не пользуется такой бешеной популярностью у статистических гигов, как это происходит с НБА. В сети есть большое число работ, посвященных статистическому анализу как отдельных сезонов НБА, так и целых баскетбольных эпох.
Сегодня практически вся статистика есть в открытом доступе. Работа с цифрами – это один из самых необходимых элементов при составлении прогнозов.
Цифры встают на первый план, когда мы говорим о ставках типа ТБ/ТМ (тотал больше, тотал меньше) или индивидуальных показателях игроков.
Есть множество бесплатных сайтов с подробной статистикой матчей НБА, но практически все они имеют версию только на английском языке. Фанатам НБА этот факт не страшен, но для совсем начинающих игроков мы расшифровали самые основные понятия:
- PTS (Points) – Очки
- REB (Rebounds) – Подборы
- AST (Assists) – Результативные передачи
- BLK (Blocks) – Блок-шоты
- STL (Steals) – Перехваты
- TO (Turnovers) – Потери
- FGM (Field Goals Made) – Число реализованных бросков с игры
- FGA (Field Goals Attempts) – Число попыток бросков с игры
- 2P (2-Point) – Двухочковые
- 3P (3-Point) – Трехочковые
За неделю-другую можно разобраться во всем. В том числе и в очень сложной терминологии. Сегодня без статистики в баскетболе никуда, и если вы хотите стать успешным прогнозистом, прежде всего необходимо научиться работать с цифрами.
Теорема Джеймса Хардена
Нужно помнить, что игроки не роботы. У них, как и у всех людей на планете, есть свои слабости. Например, не так давно у нас выходил перевод материала о том, как один из лучших баскетболистов НБА Джеймс Харден играет в городах с топовыми стрип-клубами (спойлер: очень плохо).
Харден – один из самых нестабильных игроков лиги, и конечно же, делая прогнозы на матчи с участием этого парня, нужно учитывать, в каком эмоциональном состоянии сейчас находится Джеймс, не уничтожают ли его в очередной раз журналисты, нет ли у него конфликтов с тренерским штабом. И это касается не только Хардена. Необходимо понимать, на какой волне в данный момент времени двигаются звезды НБА.
Также не забываем, что в НБА играется невероятное число матчей. 82 встречи за полгода – это очень много. Иногда команды играют по 2 матча за 2 дня, что физически сложно вынести даже самым подготовленным атлетам.
При составлении прогноза учитывайте, когда команда играла свой последний матч, с кем она играла, есть ли в коллективе баскетболисты, которые не играют бэк-ту-бэки (2 матча за 2 дня).
Фактор усталости очень важен, и его нельзя игнорировать, даже если явный фаворит играет против последней команды лиги.
В чем крутость ставок на НБА?
Сегодня зрители могут следить буквально за каждым шагом игроков. НБА – одна из самых открытых лиг мира, и именно поэтому у бетторов на руках есть все карты, чтобы обыграть букмекера. Изучайте мир НБА, делитесь своими прогнозами на баскетбол в наших социальных сетях и побеждайте вместе с Betting Insider!
Делайте ставки на баскет? Пишите в х
Мы рассказываем не только о новостях и инсайдах, но и о том – как быть в ставках успешным. Читайте образовательные посты в «Базе знаний»:
Богатые проигрывают чаще и больше – исследование Betting Insider о том, как сумма депозитов влияет на прибыль в ставках
Федерер – лучший нейтрализатор брейк-поинтов. Как топ-10 теннисистов АТР играют на подаче и приеме, и почему это решает все?
Эффект предвзятости и психология капперов. Как меньше переживать из-за ставок, и почему в НБА преимущество всегда не у букмекера
Чем позже тем лучше
На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Чем позже тем лучше». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.
Думаю чем позже тем лучше и фильтровать передачи которые смотрит ребенок обязательно надо!!! Лучше занять ребенка развивающей игрой, рисованием, почитать или погулять вконце концов!
Я думаю чем позже тем лучше
Почему не стоит торопиться с прикормом?Пт, 01/07/2011 — 18:52 — gvinfoКелли Боньята, бакалавр естественных наук, IBCLC (об авторе).Перевод Виктории Худяковой, с разрешения автора; редакция Марии Сорокиной;благодарим за ценные комментарии к переводу педиатра, к.м.н. Я. ЯковлеваПричины по которым стоит отложить введение прикормаДополнительная информацияСсылки Эксперты в сфере…
Я вот сижу и думаю, когда же лучше встать на учет: чем раньше тем лучше или наоборот чем позже тем лучше? Если позже, то до какого срока? И тогда мне как? самой по себе ходить на узи и тогда когда? а анализы как тогда сдавать или можно не сдавать их вообще? а сдать тогда, когда встану на учет допустим в 20-30 с лишним недель? и можноли вообще от всех анализов отказаться, даж от сдачи мочи,…
девушки, вы выбирали дату ПКС сами или врач назначил? Я спросила своего врача, будем ли мы ждать схваток, или кесарево будем делать заранее не дождавшись их?-он ответил » заранее», посмотрел в календарь ПДР у меня 2 ноября, но кесарево сделаем в октябре. Вот я теперь думаю, когда меня можно прооперировать? в 37 38 или 39 недель? боюсь до 39-й не дотяну, зная свой организм схватки…
Заранее огромное спасибо что не прошли мимо. Предстоит плановое кесарево (уже точно, по показаниям сразу нескольким). Вот задумалась, когда лучше делать его. Читала что в 37 недель уже считается доношенный ребенок и могут роды начаться. И задумалась, делать в 36 плановое (а то там роды пойдут и экстренное получится) или это все-же рано и чем позже, тем лучше? Вы как делали?
Все знакомые советуют кто что… кто-то говорит, что чем позже, тем лучше, кто говорит, что наоборот лучше пораньше… мне вообще жалко рано отдавать, но с погодками понимаю, что мне самой будет легче, когда первый малыш будет в садике. Просто предложили отдать сейчас, нам год и два. Но я сомневаюсь, надо ли… с одной строны такой соблазн, что не будет так тяжело как с двумя целый день, а с лругой…
многие говорят чем позже, тем лучше, якобы организм окреп. другие говорят лучше раньше, чтобы адаптироваться лучше.меня смущают некоторые нюансы, если отправить в садик- это он не приучен еще к горшку, не кушает пока что самостоятельно, скорее почти мимо, ну и я думаю никто не будет возиться с каждым ребенком.ну и не разговаривает еще. как там вообще в ясли??? нам 1,7.
Девочки , подскажите , на каком сроке лучше встать на учёт ? Я думаю, чем позже — тем лучше , муж настаивает , чтобы сейчас и чтобы я могла на больничные уходить .
Нам 6 месяцев, и можно сказать, что прикорм еще не начали — так ради баловства какие-то фруктики попробовали и все.Читала, что ВОЗ рекомендует вводить прикорм чем позже, тем лучше.Дословно — если ребенку хватает маминого молока, и он хорошо набирает, то и до 8 месяцев можно не вводить. Но меня этот вопрос все равно мучит, так как все наши «ровесники» уже вовсю лопают пюрешки.
Вот, в раздумьях. Рано мне еще или уже пора? Слышала разные мнения: кто-то считает, что чем позже, тем лучше (анализами замучают), кто-то наоборот — советует сразу вставать. А как было у Вас? Что посоветуете?
Просто я слышала, что чем позже, тем лучше.а вы когда ввели?
Девочки, когда вы встали на учёт? На какой неделе? Слышала, что чем позже, тем лучше… у некоторых проблемы бывают, если рано, кровотечения и теряют ребёнка… у кого как было?
Как вы считаете? Я вот считаю, что чем позже, тем лучше, в идеале в 40, а то и в 50 лет, как Джанет Джексон???????????????? Технологии не стоят на месте, и через пару сотен лет, я думаю, все будут откладывать деторождение и до 60-ти, чё б нет? Из профитов позднего деторождения: я вот сегодня поняла, что у меня ребенок не приучен к укачиваниям только потому, что мы старые уже и нам с мужем лень ходить по…
Привет девочки! Ну значит так. Опять мне мои соседи нарассказывали всего. Пришла правды у вас искать. 1.Если кормить ребёнка лёжа (я на боку и он на боку) то можно ему испортить желудок2. Если до сих пор не спит с вытянутыми ногами, а держит их полусогнутыми и вытягивает их только когда потягивается и очень расслаблен то это пипец И мой интимный вопрос. Заранее пардон, но мне спросить не…
НОВОСТИ: Чем позже будет перерезана пуповина, тем меньше вероятность того, что в дальнейшем у ребенка будет диагностирован дефицит железа в крови.
К такому выводу пришли авторы исследования, результаты которого опубликованы на сайте British Medical Journal.
Группа ученых наблюдала за 400 младенцами, одной части из которых пуповина была перерезана в течение десяти секунд после родов, а другой –…
Сядет или встанет, тем лучше для его спины и суставов.Тоже самое и про зубы.Чем позже вылезут, тем здоровее будут.А по вашему это верное наблюдение?
чем позже начнете давать тем лучше.
правда ли,что чем позже начинают появляться зубы ,тем они лучше будут по «качеству»?)
Часть 2 (продолжение предыдущего поста)Садик и общительность. Аргументы «за садик» — «ребенок должен быть в коллективе»Часть 4. «а то вырастет необщительным». Это качество совершенно не зависит от посещения/не посещения садика, а в первую очередь зависит от темперамента и разных особенностей развития ребенка. Экстраверты и холерики легче переносят «вхождение в коллектив», потому что их…
Сегодня случайно зашла на сайт, где переписываются мужчины ипрочла их советы. Может кому интересно, о чем они думают. 1. Hе уединяйся с женщиной в гостиничном номере, если секс совершенно не входитв твои планы. 2. Если под рукой нет линейки, используй подручные средства в качестве измерительных приборов: – все отечественные денежные купюры имеют размер 15 х 6,5 см; – дискета – 9 х…
Давайте подсмотрим их глазами ) чудная статья А я задалась вопросом, может быть есть и форумы бедных и несчастных свекровушек? Оказывается измученные, ущемленные и несчастные дамы не особо жалуются и ищут поддержки. Скорее всего потому, что им вполне комфортно в этой игре! А это посмотреть их глазками на нас. Ваш ненаглядный сын подложил вам настоящую свинью: женился. Бывает, не вы первая….
Итак, вредные советы:Ведите малоподвижный образ жизни, лежите на диване и не двигайтесь! Чем меньше будете двигаться, тем больше застойных процессов произойдёт в организме, тем хуже будет кровообращение и циркуляция лимфы. Для справки: в лимфе живут лимфоциты, наши помощники, естественные и единственные убийцы рака. А движение лимфы обуславливается только мышечными сокращениями и хорошей…
Вопрос не из легких. Как хорошо было когда-то давно. Прямая задача женщины — рожать и воспитывать детей не имела себе конкурентов, как это наблюдается сейчас: карьера, учеба, нет денег, вот куплю дом, нет нормальных мужчин и т. п. Сейчас кажется, что тогда все было проще. Поэтому каждая из нас так или иначе задумывается над вопросом, а все-таки когда? ✓ Ответ медицины Надо заметить, что…
Хочу услышать мнение со стороны. Дочке 2,10. Ещё недавно ей ставили зрр, последние 2-3 месяца очень хороший прорыв в речи.
Активный словарный запас не уступает некоторым взрослым, речь богатая, образная. Использует все части речи, предлоги. Говорит длинными предложениями, может составить рассказ по картинке.
Любит сама придумывать истории. Но половина слов ещё неполные, невнятные. Недавно…
Хочу второго ребёнка. Мне 28. Дочке годик. Но не знаю когда лучше второго рожать. Вроде и из одного декретного в другой переходить сложно.
Но и выходить на работу на год смысл? Только разве чтоб декретные получить, что не маловажно. Но потерять при этом столько времени, а ведь родить лучше чем раньше тем лучше.
Про деньги я не пишу, говорят на второго их никогда нет.но это фигня)С погодками…
Девочки тема горшка. В СССР начинали присаживать детей над ванной или тазиком ещё до года и в год дети обычно ходили в ясли и пользовались горшком уже очень умело, так как мамы рано выходили на работу. Так мне рассказала моя бабушка и мама. Я конечно долго сидела с дочерью дома но к горшку начала приучать как дочка научилась сидеть и в год она как начала ходить то стала сама проситься на…
Продолжу..Сдаваться значит я пошла в среду. Муж проводил меня рано утром и после этого должен был идти на работу. Сказал, что будет брать отпуск. Было это 1 июля и все сроки пдр вышли… меня сразу определили в патологию. В палате лежала только одна девочка на сохранении, она должна была рожать на 2 месяца позже меня. Мы познакомились, оказалось, что мы с одного района, сдружились на время…
Лучше, конечно, года через 2, но чем позже тем сложнее. Если есть молоко с нашей окружающей средой лучше стараться кормить кормить подольше.
Известный детский доктор Леонид Рошаль (он же директор НИИ неотложной детской хирургии и президент Национальной медицинской палаты) обратился к родителям, которые отказались прививать своих детей от полиомиелита. Он призвал их передумать и все-таки сделать прививку. «Прошу Вас, не делайте глупости. Прививаться нужно обязательно и чем скорее, тем лучше. Если ребенок заболел полиомиелитом,…
Мы собрали в одном месте популярные посты пользователей по теме «Чем позже тем лучше», чтобы вы могли получить ответы на вопросы, связанные с:
- — планированием беременности;
- — воспитанием ребенка;
- — лечением и диагностикой детских болезней.
Социальный сервис baby.ru — это сообщество из 10 миллионов настоящих и будущих мам, которые уже обсуждали вопрос «Чем позже тем лучше» в своих блогах и тематических сообществах.
Чем позже, тем лучше. Седина в 25 — сигнал о проблемах
Новости
Как праздновали День Победы в разное времяО традициях празднования Дня Победы. ПродолжениеЛевитан и не только: война глазами репортеров
Новости
Как помочь клайпедскому порту?Мария Рохлина: вера, что мы победим, была неимовернаяКак правильно: начхать или начихать?
Новости
Лечим вены: как предотвратить варикоз?
Новости
Как праздновали День Победы в разное времяВоюют все. Десант США вместо России захватил ЭстониюО традициях празднования Дня Победы. ПродолжениеНевидимый подвиг: работали предприятия в тылу
Новости
Как помочь клайпедскому порту?Мария Рохлина: вера, что мы победим, была неимоверная
Новости
Телец: реализация вопреки всем и всяОткуда слово «клика» в русском языке?
Новости
Как праздновали День Победы в разное времяВоюют все. Десант США вместо России захватил ЭстониюО традициях празднования Дня Победы. ПродолжениеНедетское время: кого воспитала война
Новости
Как помочь клайпедскому порту?
Новости
Мария Рохлина: вера, что мы победим, была неимоверная
Новости
Новости
Телец: реализация вопреки всем и вся
Новости
Новости
Лечим вены: как предотвратить варикоз?
Новости
Как Чехия будет добиваться от России компенсации?Воюют все. Десант США вместо России захватил Эстонию
Новости
Лечим вены: как предотвратить варикоз?
Новости
Новости
Новости
Чего французские военные хотят от Макрона?
Новости
Новости
Как Чехия будет добиваться от России компенсации?
Новости
Откуда восклицание «даешь!» в русском языке
Новости
Российские инновации в борьбе с пандемией
Новости
Об инновациях в борьбе с пандемией. ПродолжениеКакого рода слово санаторий?
Новости
Новости
Новости
Прививки и маски: Владимир Путин обратился к россиянамКаким будет новый экономический кризис для России?Шотландию хотят удержать деньгами
Новости
Новости
Новости
Зум, или Любовь спасает мир
Новости
Новости
Лечим вены: как предотвратить варикоз?
Новости
Как Чехия будет добиваться от России компенсации?Воюют все. Десант США вместо России захватил Эстонию
Новости
Новости
Прививки и маски: Владимир Путин обратился к россиянамШотландию хотят удержать деньгами
Новости
Фронтовая проза писательницы Елены Ржевской
Новости
Российские инновации в борьбе с пандемией
Новости
Об инновациях в борьбе с пандемией. Продолжение
Новости
Как Чехия будет добиваться от России компенсации?Воюют все. Десант США вместо России захватил Эстонию
Новости
Почему доминошники говорят «Забить козла»?
Новости
Прививки и маски: Владимир Путин обратился к россиянамШотландию хотят удержать деньгами
Новости
Новости
Российские инновации в борьбе с пандемиейОб инновациях в борьбе с пандемией. ПродолжениеРодилась писательница Этель Войнич — автор «Овода»»Жизнь — дар». А что есть смерть? Вопрос от Достоевского
Новости
Прививки и маски: Владимир Путин обратился к россиянамШотландию хотят удержать деньгамиДень убийства сэра Спенсера ПерсиваляВоюют все. Десант США вместо России захватил Эстонию
Новости
Как Чехия будет добиваться от России компенсации?Как правильно: начхать или начихать?Телец: реализация вопреки всем и всяДонской казак Борис Думенко
Новости
Российские инновации в борьбе с пандемиейОб инновациях в борьбе с пандемией. ПродолжениеДень убийства сэра Спенсера ПерсиваляПочему в России глухомань завораживает
Новости
Прививки и маски: Владимир Путин обратился к россиянамШотландию хотят удержать деньгамиРодилась писательница Этель Войнич — автор «Овода»
Новости
Родителям на заметку: рекомендации психолога
Новости
Российские инновации в борьбе с пандемиейОб инновациях в борьбе с пандемией. Продолжение
Новости
Прививки и маски: Владимир Путин обратился к россиянамШотландию хотят удержать деньгами
Новости
Главные темы часа
Откуда «тихая сапа» в русском языке?
Новости
Новости
Русский Устный
Новости
Спорткульт: что такое фитнес-парки?
Новости
Неизвестные бои: кто и за что сражался на Халхин-Голе?
Новости
Новости
Семь лет после референдумов в ДНР и ЛНР. ПродолжениеДонской казак Борис ДуменкоЖенщина-пилот: «Я вышла замуж за авиацию»
Новости
Новости
Новости
Стрельба. Школа. Казань. Что известно о нападении?
Новости
Неизвестные бои: кто и за что сражался на Халхин-Голе?
Новости
Новости
Женщина-пилот: «Я вышла замуж за авиацию»
Новости
Родилась писательница Этель Войнич — автор «Овода»
Новости
Семь лет после референдумов в ДНР и ЛНР. Продолжение
Новости
Воюют все. Десант США вместо России захватил Эстонию
Новости
Неизвестные бои: кто и за что сражался на Халхин-Голе?
Новости
Кубок России, 30-й тур РПЛ и сборная РФ на Евро-2020
Новости
Новости
Новости
Новости
Неизвестные бои: кто и за что сражался на Халхин-Голе?
Новости
Кардиограмма дня
Столкновения в Иерусалиме. Новое обострение конфликта
Кардиограмма дня
Виктора Медведчука заподозрили в госизмене
Новости
Главные темы часа
Прямой эфир
Кубок России, 30-й тур РПЛ и сборная РФ на Евро-2020
Акценты
Ответ простой. Байден обвинил во взломе русских хакеров, но не Россию
Актуально
В Госдуму внесен законопроект о денонсации Договора по открытому небу
Интервью
Плохо — кричим, хорошо — тоже кричим. Как изменились функции крика?
Новости
Главные темы часа
Кардиограмма дня
В эфире
Интервью
Женщина-пилот: «Я вышла замуж за авиацию»
Новости
Главные темы часа
Кардиограмма дня
В эфире
Новости
Главные темы часа
Интервью
Неизвестные бои: кто и за что сражался на Халхин-Голе?
Новости
Главные темы часа
Инопанорама
Спор о том, кто начал вторую мировую, — это спор о будущем, а не прошлом
Актуально
«Альтернатива для Германии» призвала ЕС снять санкций против РФ
Новости
Главные темы часа
Визави с миром
Юрий Рубцов: по-настоящему воевать с СССР Германия не планировала
На грани
Парижу мало мессы. Военные Франции продолжили наступление на Макрона
Новости
Главные темы часа
Прямой эфир
Между независимостью и Украиной: семь лет после референдума в ДНР
День в истории
Родилась писательница Этель Войнич — автор «Овода»
Новости
Главные темы часа
Прямой эфир
Семь лет после референдума в ДНР. Продолжение
Интервью
Женщина-пилот: «Я вышла замуж за авиацию»
Чем позже, тем лучше
Вскрыв конвертик, Он вытряхнул плоскость в виде ключа с биркой. На одной стороне значился Ее домашний адрес, а на другой алело: «Чем позже, тем лучше»…
Он усмехнулся, разглядывая красно-фломастерно-многозначную фразу. Про себя Он решил, что «запасным аэродромом» воспользуется как можно позже, а быть может, и никогда.
Но факт, что Он любим Ею, грел душу — и в качестве талисманчика Он сунул конвертик с ключом в карман пуховика.
Вечер того же дня принес Ему семейную побранку, вынудившую Его вскочить с постели, зловеще прошептав: «Жена, или ты немедленно прекратишь псих-сад, или я покидаю это осиное гнездо — и вернусь только под утро!..»
Супруга осатанело метнула Ему в лицо одежду — и Он, лихорадочно одевшись, выскочил в пургу, не имея понятия, куда Его кривая вывезет.
Поймав такси, Он назвал адрес друга-собутыльника, но когда полез в карман за деньгами, нащупал и конвертик с ключом. Вчитавшись наконец-то в адрес, Он обнаружил, что Ее дом — совсем рядом с холостяцкой берлогой Его приятеля.
На часах высвечивалась полночь — и Он с мыслью: «Это — судьба!..» двинул в сторону от запланированного было маршрута…
* * *
«Чем позже, тем лучше», — пробормотал Он себе под нос, заходя в Ее квартиру. Тишина была столь уютна, что Он понял: все спят.
Впервые в жизни переступив порог Ей-ной обители, Он не растерялся, так как планировка квартиры копировала его собственную.
Она посапывала в зале на раздвинутом диване, Ее сыновья похрапывали в соседней комнате. Едва Он шагнул к дивану, как Она тихо приказала: «Разоблачайся там, у дальнего кресла».
Он попятился, не в силах оторвать взгляд от Ее точеной фигурки, вставшей во весь рост на диване с целью сбрасывания с себя теплой пижамы. С тихим воплем: «Ой, мороз, мороз, не морозь меня!» — Она вновь юркнула под пару ватных одеял — и затихарилась…
Когда он прижался к Ее спине, Она уже сладко спала, — да так заразительно, что и Ему захотелось последовать Ее примеру.
* * *
Сон был прерван озорством Ее губ.
«Который час?» — поинтересовался Он первым делом. «Спи, глазок, спи, другой, еще только пять утра», — проворковала Она…
Ее неспешные манипуляции с Его полусонной плотью привели Его к пониманию, что такое нежнейшая сладость. Послушно поворачиваясь под Ее руками и губами, Он хотел только одного: чтобы Это никогда не кончалось.
Однако — резко оборвалось с первыми трелями будильника. Она сразу кардинально изменилась, безапелляционно произнеся: «Через десять минут тебя здесь не должно быть. Мне пора будить близнецов и собирать их в школу…
«
- Уже застегнув пуховик, Он прошел на кухню, где Она готовила завтрак, и тихо спросил: «А что, коли Это будет происходить каждую ночь?»
- «Пожалуйста, коли охота будет у тебя — и не будет препятствий со стороны твоей супружницы».
- «Я постараюсь, чтобы жена мне не запретила здесь появляться как можно чаще».
«Это — твои проблемы, которые — не мои. Все, отчаливай!» «Я говорю вам до свиданья, а прощанье — не для нас!..»
- И понеслись души в рай, сведя Его и Ее в повседневном волшебстве.
- Татьяна ПИСЛЕГИНА,
- Норильск. CПОРТ-ТАЙМ
- 20 тысяч шагов в день
помогают японцам продлить жизнь. Известно, что японцы общепризнанные долгожители в мире, да и в Америке 50-летний рубеж не старость, а середина жизни. Умение управлять собой, удерживать в равновесии свои эмоции — основа душевного здоровья. Ведь здоровье — это баланс трех сил: ты сам, окружающие, природа.
Физические упражнения помогают избавиться от многих болезней. И даже если вы раздражены, то несколько энергичных движений помогут вам справиться со многими проблемами. С чего начать? Для начала отправиться на работу и обратно пешком. Ходьба располагает к размышлению и можно легко стать философом.
А философ понимает и принимает жизнь такой, какая она есть.
Американцы увлечены здоровым образом жизни, и многие спортивные игры начинались на улице, в парках. А мы живем себе поживаем и ведать о них не ведаем, только слыхом слыхиваем. Вот и дворовый, уличный баскетбол, называемый стритболом, пришел к нам из Америки недавно. И быстро выяснилось, что очень он россиянам мил.
Игру продвигает по миру фирма «Адидас», которая производит для стритбола специальную экипировку. Фирма и стала основным организатором осеннего российского финала В Москве. О желании поучаствовать в игрищах объявили аж 1500 команд. Поэтому финалистов отбирали по лотерее. Ни много, ни мало набрали 600 команд.
Правила игры в миниатюрный баскет просты. В командах — по три человека. И одна корзина на обе соревнующиеся стороны. Мяч засчитывают только после того, как его коснулись два игрока атакующих. На атаку — тридцать секунд, не уложился — отдай мяч противнику.
Меткий бросок, штрафной оцениваются в одно очко, два очка даются за попадание из-за линии 6,25 метра. Игра идет до 16 очков или до истечения 20 минут. Количество замен не ограничивается. Зрители остались довольны, игры удались. Вот вам и массовость, вот и зрелищность.
А право на поездку в Будапешт на финал мирового тура завоевали две команды — юноши и девушки 17-20 лет из Санкт-Петербурга.
Вот и фристайл — спортивное изобретение американцев отлично прижился в Европе. Кстати, российская команда хорошо выступила в уходящем году на этапах Кубка мира по фристайлу во Франции. Но вот ведь как бывает: во время соревнований в американском штате Юта на зимнем курорте Дир-Вэлли шесть судей по фристайлу буквально сдуло ветром с горы. Пришлось всех везти в больницу.
Олимпийские игры в Атланте уже стали историей, а награды спортсменам, завоевавшим медали, все еще вручаются. Лучше поздно, чем никогда.
Вот и герой Словакии Михал Мартикан, 17-летний олимпийский чемпион в водном слаломе на байдарке-одиночке, получил в подарок от магистрата города Липтовски-Микулаш каменистый участок земли в 12 соток под сопками Татр.
Денег на обустройство участка у молодого спортсмена нет, одна радость — участок расположен рядом с речным стадионом, где он тренируется.
Олег Романцев снова назначен главным тренером «Спартака». Следуя новым тенденциям развития мирового футбола, главный тренер и президент ФК решил предпринять определенные шаги по усилению боеспособности коллектива. Главный ориентир — силовое направление.
Герой сезона-96 Георгий Ярцев снова в своей прежней должности — просто тренер. Но он не в обиде. Считает, что так должно и быть. Вот такая тренерская ротация в футбольном клубе «Спартак».
Ввиду большой группы приглашенных игроков, а также, чтобы исключить риск травматизма, руководство клуба приняло решение отказаться от выездов на традиционные мини-футбольные турниры в Европе и от весеннего раунда еврокубков.
Поэтому изменен и принцип подготовки: в январе 25 человек отправятся на двухнедельный сбор в Израиль, где получат возможность тренироваться в нормальных условиях. Затем участие в традиционном международном турнире «Кубок Содружества» в Москве (25 января — 2 февраля).
Позади первый этап соревнований первого чемпионата России по хоккею, проводимый РХЛ. В 23 городах в двух зонах три месяца шла упорная борьба. 26 клубов боролись за 20 мест. Бесспорный лидер на первом этапе, конечно, «Лада». Она пока вне конкуренции.
Позже 20 сильнейших клубов вновь продолжат борьбу за медали, а шесть слабейших команд выступят в утешительных турнирах. В результате отбора по три самых худших команды из каждой зоны были отсечены от основной группы.
Главный тренер сборной России Игорь Дмитриев отметил возросший уровень мастерства молодых хоккеистов, особенно в западной зоне. Так что прогресс молодых очевиден.
22 декабря исполнилось 50 лет российскому хоккею. Эта заморская игра прижилась у россиян сразу и навсегда. К скорости, помноженной на силу и жесткость канадского хоккея, русские добавили ловкость, импровизацию и отвагу.
Хоккеисты сборной Швеции впервые победили на традиционном турнире «Приз Известий». В итоге у них 7 очков. Сборная России в целом показала неплохой хоккей, хотя и проиграла шведам в решающем матче. Россияне на втором месте — 6 очков. Далее идут хоккеисты сборной Финляндии — 4 очка. У чемпионов мира чехов — 3 и у вице-чемпионов канадцев — 0.
А в заключениe — о лучшем танцевальном дуэте в мире. Оксана Грищук и Евгений Платов с нового года будут тренироваться у Татьяны Тарасовой. Об этом сообщил президент фигурного катания России Валентин Писеев. До этого олимпийские чемпионы всех своих наивысших титулов достигли под руководством Натальи Линичук.
В. АЛЕКСЕЕНКО.
(По материалам ИТАР-ТАСС, журналу «Спортивная жизнь России», № 11, 1996 г., газеты «Советский спорт»).
Мы вас предупредили
Много будешь знать — заболеешь
Избыточная информация грозит погубить человечество. «Избыток информации очень опасен», — утверждает английский психолог Дэвид Льюис. Еще недавно прорыв в области информационных обменов казался благом. Но на практике выяснилось, что в потоке разнообразных сведений, отправляемых с помощью факсов, компьютерной почты и проч., очень трудно найти алмазное зерно.
Сотрудники, вынужденные обрабатывать всевозможные сообщения, пресс-релизы и схемы, испытывают огромные нервные перегрузки. А предприятию приходится принимать для разборки этих бумаг все новых и новых клерков.
«Синдром информационной усталости» прочно вошел в медицинский обиход. Симптомы заболевания: раздражительность, напряженное состояние организма, тревожность, чувство беспомощности, боли в желудке, расстройство зрения, плохой сон. Перенапряженный быстрой сменой информации мозг лишается способности к четкой работе. В результате неверных умозаключений человек нередко совершает роковые ошибки.
В ближайшее время информационное наводнение вряд ли начнет падать. Скорее, наоборот. Единственное средство от «синдрома информационной усталости» — купить корзину для бумаг размером побольше. И безжалостно отбрасывать лишнюю информацию.
ТЯЖЕЛЫЙ СЛУЧАЙ
Что любовь с мужиками делает!
В иранской провинции Исфахан работники сферы социального обеспечения обнаружили «пещерного человека». Полуголый истощенный 50-летний мужчина обитал в безлюдной местности, прячась от непогоды и ночуя в пещере.
Он почти разучился говорить, однако сумел объяснить, что удалился от мирской суеты 30 лет назад, после того как от него ушла жена. Отшельника поместили было в больницу для поправки здоровья, но он сбежал оттуда и вернулся в свою пещеру.
Пришлось снабдить его предметами первой необходимости.
БИЗНЕС-КУРС
В Москве офис дороже, чем в Нью-Йорке
Ежегодная арендная плата за квадратный метр офисного помещения в Москве сейчас составляет в среднем 97 долларов, что почти в два раза ниже, чем в Бомбее, который на сегодня признан самым дорогим городом в мире для деловых людей (там платят 167 «зеленых»). Большие деньги с предпринимателей берут также в Китае: в Пекине — 85 долларов, Шанхае — 83. Зато в Нью-Йорке аренда квадратного метра обходится бизнесменам лишь в 60 долларов в год.