Чем интересен ДНК тест питания? Зачем необходимо тестирование, если для похудения можно использовать обычные диеты, как это сделали уже многие люди? Раскроем тему тестирования ДНК в подробностях далее в этой статье. 
В чём преимущества питания по ДНК тесту? Диетология хорошо справляется со своими задачами и помогла уже многим людям нормализовать свой вес, достичь успехов в фитнесе и спорте. Хороший диетолог это полезный специалист, рекомендации и персональные диеты которого без сомнения дадут положительный результат. Но у диетологии есть один недостаток, который генетический тест питания и помогает устранить – весь багаж знаний в диетологии основан на общих выводах, полученных в ходе практики диетологов и в исследованиях различных социальных групп.
Для достижения максимальной эффективности и во избежание ошибок, недостаток индивидуальности в диетах восполнит исследование на непереносимость продуктов питания. Имея на руках подробную расшифровку, и с помощью профессионального диетолога можно составить максимально индивидуальный рацион, полностью учитывающий все физиологические потребности организма.
Тест на продукты питания точно определяет:
- Потребность в витаминах и минералах. Какие полезные вещества легко усваиваются организмом, каких веществ наблюдается переизбыток или недостаток.
- Предрасположенность к полноте и её причины. Позволит узнать истинную причину набора лишнего веса, и по необходимости отказаться именно от тех продуктов, которые его вызывают, а не исключать подряд все продукты, которые в разных случаях могут этому способствовать. Так же бывает, что причиной набора веса могут оказаться проблемы со здоровьем, а вовсе не рацион.
- Наилучшие источники энергии. Как организм усваивает различные жиры и углеводы.
- Особенности вкусовосприятия и его причины.
- Реакцию организма на продукты питания, наличие аллергий и непереносимостей.
Все эти данные в совокупности с методами диетологии позволят добиться наилучшего результата для внешности и здоровья.
ДНК-анализ для похудания, эффективен ли?
Любое ДНК исследование отличается высокой точностью результатов и заключается не только в получении генетических результатов, но и в расшифровки этих результатов специалистом.
Профессиональный генетик переводит специфический язык генов на разговорный, и даёт устные рекомендации. Даже без дополнительных диет, следование этим рекомендациям даст заметный положительный эффект.
Если же составить индивидуальную диету на основе результатов тестирования, то она будет намного более полезна.
Какие гены отвечают за вес
Глобальное всемирное исследование «Геном человека», которое завершилось в 2003 году, выявило 4 основных гена, «виновных» в накоплении избыточного жира: FABP2, PPARG2, ADRB2 и ADRB3.
Ген FABP2
Отвечает за кодировку белков, связывающих жирные кислоты в тонком кишечнике.
Ген PРARG2
Отвечает за потребности мышц в глюкозе и чувствительность глюкозы к инсулину. Кодирует гамма-рецепторы, участвующие в окислении жирных кислот в жировой ткани.
Ген ADRB2
Регулирует уровень сахара посредством усиления выброса в кровь инсулина. Участвует в качестве возбудителя органов и тканей, путем кодирования адренергического рецептора, родственного адреналину.
Ген АDRB3
Способствует расщеплению жировых тканей и может повысить температуру тела. Подобно гену ADRB2 так же кодирует адренергический рецептор, находящейся в жировых тканях, сосудах и в скелетных мышцах.
Узнайте настоящие потребности своего организма
Геном каждого человека уникален, хотя разница между двумя людьми обычно не составляет более одного процента ДНК. Но в этом одном проценте скрыт огромный объем индивидуальных черт и характеристик. Совмещение методов диетологии и анализа генома позволяет увеличить эффективность диет до 300%! Что добавляют результаты исследования к обычной диете?
- Научный подход с учётом индивидуальных особенностей организма.
- Результаты теста помогут сделать рацион не только полезнее, но и вкуснее.
- Учёт всех проблемных продуктов и их замена на самые подходящие аналоги, основанная на конкретной потребности в полезных и питательных веществах.
- Геном человека остаётся неизменным на протяжении всей жизни. Результат одного тестирования можно применять, как инструкцию к своему организму всю жизнь.
- Тестирование точно покажет, какие вещества организм усваивает хорошо, а какие плохо, и что точно необходимо для нормализации обмена веществ.
Польза
Польза от результатов исследования на непереносимость продуктов питания очевидна: фактически результаты такого тестирования это технический документ по эксплуатации вашего организма, с учётом его индивидуальных особенностей.
ДНК рацион учитывает такие потребности организма, которые не получалось учесть ранее. Достаточно один раз пройти тестирование и его результатами можно пользоваться всю жизнь.
ДНК система питания — это новое слово в сфере здорового образа жизни.
Сбалансированность по основным нутриентам
Нутриенты это биологически значимые вещества: витамины, минералы, всё то, что принято называть строительными материалами для организма.
Обычная, даже очень хорошая диета сводится к отказу от одних продуктов и постоянному употреблению других.
Эта методика у большинства людей срабатывает и даёт внешний результат, но настоящего баланса обмена веществ с учётом всех необходимых организму микроэлементов, такая диета не даёт.
Генетический анализ позволяет восполнить этот пробел, и сбалансировать питание с учётом всех необходимых организму питательных веществ.
Правильный режим питания
Все рекомендации и методики сбалансированного питания сходятся во мнении, что в течение дня должно быть много приёмов пищи, но разовая порция должна оставаться не большой.
Исследования генома это подтвердили – организм начинает чувствовать себя гораздо лучше, если питание происходит по одному графику изо дня в день.
Но, для получения максимального положительного эффекта от правильного питания этого не достаточно.
Раньше людям приходилось использовать обобщенные для всех диеты и рекомендации. С появлением ДНК тестирования эти рекомендации стали более точными и индивидуальными.
Узнайте о особенностях своего организма
Что именно можно узнать о своих особенностях благодаря анализу генома?
- Расположенность к быстрому набору веса и причины медленного похудания.
- Пищевые непереносимости.
- Недостаток либо переизбыток витаминов в крови.
- Генетически заложенные вкусовые предпочтения и склонности. Например, чрезмерная любовь к сладким булочкам или шоколаду.
- Наличие заболеваний связанных с пищеварением, или предрасположенности к ним.
Противопоказания
Не редко лишний вес является симптомом заболевания пищеварительной системы, или врождённой непереносимости продуктов, входящих в повседневный рацион. В таком случае обычная диета и физические нагрузки вам не подойдут. Выяснить точные причины набора лишнего веса и подобрать адекватно им решение вам поможет ДНК-тестирование.
Где заказать ДНК-исследование организма?
Заказать тест ДНК вы можете на нашем сайте. Наша клиника предоставляет весь спектр современных тестов ДНК, которые выполняются в собственной лаборатории на самом современном оборудовании. Регион вашего проживания не важен – мы нацелены на работу с использованием современных цифровых средств связи, и успешно работаем во всех регионах России.
Фитнес-мифы: питание и тренировки по ДНК-тестам
Сегодня любой человек может сделать ДНК-тест: достаточно отправить свою слюну в лабораторию и получить ответы на все вопросы: как похудеть эффективнее? Что есть, а что — нет? Как тренироваться, чтобы получить больше мышц или улучшить спортивные результаты? Люди надеются, по ДНК-можно составить по-настоящему индивидуальный (и от того более эффективный) план тренировок и питания, а также узнать риски по разным заболеваниям (1,2,3,4).
на основе статьи Nutrigenomics: what can your DNA really tell you about your nutrition and training needs? Brad Dieter, PhD
Каждый человек имеет уникальный «молекулярный отпечаток пальца», и будущее, несомненно, за персонализированной медициной, которая включает нутригенетику (то, как гены влияют на усвоение питательных и биоактивных веществ, на голод, насыщение и тому подобное) и нутригеномику — то, как питание влияет на экспрессию генов (5). Когда-нибудь мы сможем оперировать объемными и динамическими виртуальными облачными данными, которые включают практически все измеряемые данные о нас.
Таково будущее, но не настоящее. Пока что эта тема изучена поверхностно, а наше понимание во многом молодо и наивно, особенно когда мы смотрим только на геном. Чтобы понять, как можно интерпретировать генетическую информацию, особенно в отношении питания, нам нужно знать, как на самом деле всё это работает.
Дело не только в геноме
Идея, что можно давать персональные советы по питанию и тренировкам на основе ДНК-тестов, происходит из упрощенного понимания работы генов. На самом деле, они не работают в организме изолированно. Десятилетиями мы пользовались грубой аналогией, представляя геном чем-то вроде чертежа со всей нужной информацией, где один ген равен одному белку.
Последние двадцать лет показали, что существуют «регуляторы» влияния генома на конкретный фенотип. Фенотип — это набор признаков, который определяет каждого человека: цвет волос и кожи, наличие или отсутствие болезней, рост мышц в ответ на силовые тренировки, скорость и многое другое.
Все фенотипы контролируются генами. Некоторые из них — только одним геном: например, такие заболевания, как муковисцидоз, болезнь Тея-Сакса и фенилкетонурия (неспособность организма расщеплять аминокислоту фенилаланин) – результат мутации одного гена. Таким образом, главная причина этих заболеваний – «поломка» белка, который выполняет важную функцию в организме.
По другую сторону — фенотипы, которые складываются из взаимодействия множества генов, иногда десяти, иногда тысячи. Метаболизм, тип мышечных волокон, реакция мышц на силовые тренировки и скорость их роста — пример фенотипов, которые контролируются большим числом генов.
Сейчас мы только начинаем изучать механизмы регуляции фенотипов, но уже ясно, что геном – только одна (хотя и довольно важная) часть многослойной системы, которая превращает «цифровую информацию» в сложный организм, которым является человек. Но эти уровни управления отлично демонстрируют, почему простые изменения в геноме, которые могут ассоциироваться с тем или иным фенотипом, — огромное упрощение.
Есть несколько ключевых статистических и биологических факторов, которые помогут лучше понимать результаты ДНК-тестов. Эти тесты находят простые изменения последовательности ДНК размером в один нуклеотид (A, T, G или C), которые называются однонуклеотидными полиморфизмами (ОНП, англ. SNP — single-nucleotide polymorphism).
Затем эти одиночные изменения ассоциируются с каким-то фенотипом, но объясняют очень малое количество вариаций, иногда 5-10%. Это означает, что если вы возьмете 5000 человек с признаком А и 5000 человек с признаком Б, этот «генетический маркер» может объяснить фенотип только 50 или 100 человек.
А это означает, что 90-95% конкретного фенотипа объясняют другие вещи.
Метаболизм, здоровье, спортивные результаты — это сложные фенотипы, и отдельные однонуклеотидные полиморфизмы, которые могут показать ДНК-тесты, не могут объяснить всю их сложность.
Например, по итогам теста какой-то ОНП показывает, что вам рекомендуется есть больше углеводов, чем жиров. Если он объясняет только 10% вариаций у людей, то 90% основано на чем-то еде — окружающей среде, образе жизни, физической активности и другом, что имеет гораздо большее значение.
Другой важный статистический аспект связан с риском возникновения того или иного заболевания и соотношением вероятности и определенности. Есть генетические мутации, которые напрямую связаны с некоторыми болезнями (синдром Дауна, гемофилия, болезнь Тея-Сакса и другие): как упоминалось ранее, эти мутации всегда приводят к заболеванию.
Но есть разные генетические маркеры, которые увеличивают риски возникновения того или иного заболевания, но совсем не означают, что оно будет.
Если по результатам теста у вас повышенный риск болезни Альцгеймера, то это не диагноз, а сообщение о повышенном риске.
К примеру, если «средний по больнице» риск возникновения болезни – 20% в возрасте 70 лет, а результат теста говорит, что у вас этот риск выше на 40%, общий риск в вашем случае — 28% (20% х 1,40 = 28%), а не 40%.
В отличие некоторых болезней, вызываемых дефектами в отдельных генах, большинство хронических заболеваний – сердечно-сосудистые, онкологические и др.
– контролируются множеством генов, а также факторов, с генами не связанных (биохимические параметры, образ жизни и разные личные факторы риска).
Так что вариации ОНП только частично указывают на риск возникновения заболевания, не учитывают множества других факторов и не могут быть точными (6).
Атлас локусов генов, участвующих в метаболизме человека, www.natureasia.com
Ценность ДНК-тестов для похудения
ДНК-тесты могут быть полезны с неожиданной стороны — они могут улучшить соблюдение диеты. Например, в одном исследовании людям сообщили о том, что рекомендации будут даны на основе анализа ДНК.
Если тест находил «подверженную риску» версию гена ангиотензин-конвертирующего фермента (фактора чувствительности к натрию, связанного с сердечно-сосудистыми заболеваниями), им рекомендовали ограничить потребление натрия до 1500 мг/день. Если не находил, рекомендовали получать не более 2300 мг натрия в день. Через три месяца не было никаких изменений в диете.
Через год было отмечено снижение потребления натрия на 287 мг/день в группе с подверженной риску версией гена, а в контрольной группе никаких изменений в питании не было (7). Другое исследование показывает похожие результаты (11).
Таким образом, хотя людям можно просто предложить снизить количество натрия в еде (или дать любые другие ЗОЖ-советы), «генетические» рекомендации будут выглядеть более убедительно (13).
Правда, в этом исследовании никаких других изменений в питании не наблюдалось.
Похоже, питание, основанное на ДНК-тестах, может стимулировать человека немного точнее соблюдать конкретные рекомендации (8,9,10), но клиническая значимость таких данных довольно скромная (12), а на общее изменение питания/поведения это может не влиять.
В другом исследовании учёные хотели узнать, может ли персонализация диеты на основе генетического теста помочь худеть эффективнее (14). Пятьдесят пациентов клиники, которые неудачно пытались худеть, прошли скрининг 24 вариаций в 19 генах, участвующих в
метаболизме. В контрольную группу вошли 43 человека, схожего возраста, пола, веса, которые не проходили тест.
Обе группы следовали средиземноморской диете с низким гликемическим индексом, тренировались и регулярно посещали клинику.
Питание «генетических» пациентов было модифицирована на основе результатов скрининга каждого человека, но диета не была разработана и не предлагалась пациентам как диета именно для снижения веса, её задача — оптимизировать содержание питательных веществ в ежедневном питании, взяв за основу генетический профиль человека.
В течение первых 180 дней терапии терапии обе группы были очень похожи в плане потери веса. У пациентов, которые наблюдались более 300 дней, результаты были лучше в «генетической» группе: её участники с большей вероятностью сохранили некоторую потерю веса (19 человек из 26 дошедших до конца исследования, 73%), чем в контрольной группе (7 человек из 22 дошедших до конца, 32%).
Таким образом, люди, которые получили рекомендации на основе ДНК-теста, имели лучшую приверженность диете и были более мотивированы. Учёные добавляют, что персонализированная диета, возможно, лучше подходит для оптимизации макро- и микроэлементов в условии дефицита энергии, когда еды становится меньше, а активности больше).
Одно из ограничений исследования: в нём не было плацебо-группы (участников, которые верили, что питаются на основе генетических данных, но получали бы обычную диету), поэтому невозможно оценить какие-либо физиологические улучшения из-за конкретных рекомендаций по питанию на основе ДНК-теста.
Выводы
Геном – только одна из систем, регулирующих нашу «биологию», и нам нужны более полные и сложные данные. Генетический анализ стоит использовать как инструмент для построения гипотез, но не для жестких руководств по питанию и тренировкам.
Когда-нибудь по-настоящему персонализированные питание и тренировки станут реальностью, но сейчас это невозможно.
Практическая нутригеномика и нутригенетика как научные отрасли только формируются, и ДНК-тесты для рекомендаций по питанию пока не должны использоваться для широкого применения — это позиция the Academy of Nutrition and Dietetics (США).
Если коротко:
- с генами не все так просто и мы пока знаем очень мало;
- нутригенетика и нутригеномика — активная область исследований;
- тесты показывают отличия последовательности ДНК размером в один нуклеотид, это может влиять на какой-то признак в 5-10% случаев, к тому же, сложные фенотипы вроде метаболизма, управляются большим числом генов.
- ДНК-тесты пока не могут обеспечить персонализированный, системный подход, зато могут помочь соблюдать диету и изменение образа жизни, поскольку рекомендации выглядят «солиднее»;
- в целом, можно сэкономить деньги — достаточно питаться правильно (соблюдать баланс калорий, получать достаточно белка и овощей, выбирать большую часть времени цельные продукты) и заниматься спортом.
Действительно ли анализ ДНК помогает быстро похудеть? — BBC News Русская служба
- Сьюзан Бирн
- Корреспондент Би-би-си
Автор фото, MANDY MAYER
Подпись к фото,
56-летняя Мэнди Мейер считает, что тест ДНК помог ей похудеть на два размера
В последнее время убежденные поклонники фитнеса и здорового образа жизни все чаще решают пройти тест на ДНК, чтобы лучше понять, как их организм реагирует на различные продукты питания и физические упражнения. Однако насколько точны выводы такого теста?
56-летняя Мэнди Мейер занималась спортом несколько раз в неделю, однако вскоре ощутила, что достигла предела.
Личный тренер посоветовал ей пройти тест ДНК компании DNAFit, который проверяет реакцию организма на основные продукты питания и физические упражнения.
«Я воспользовалась этой возможностью, — говорит Мэнди. — Подумала, что неплохо бы об этом знать».
После анализа пробы слюны Мэнди получила рекомендации об оптимальном рационе ее питания и физической нагрузке в январе. Они не оставили ее равнодушной.
«Я была поражена, — признается Мэнди. — Мне рассказали, что я плохо переношу кофеин и переработанные продукты питания, и что оптимальными для меня являются тренировки на выносливость».
Спустя три месяца она похудела на два размера, и теперь объясняет свою стройную фигуру знанием особенностей своего генетического кода.
«Нет ни малейшего сомнения в том, что все это благодаря тесту, — говорит Мэнди. — С его помощью я перешла к нужным мне тренировкам и внесла некоторые изменения в рацион питания».
- Ученые: анализ ДНК может помочь найти наилучшую диету
Растущее число стартапов, таких как 23andMe, FitnessGenes, UBiome, DNAFit, Orig3n и Habit, работает в этом направлении.
Они обещают, что ваша жизнь изменится к лучшему с помощью тестов, которые можно заказывать даже по почте.
Подпись к фото,
Orig3n — один из растущего числа стартапов, выходящих на рынок тестов ДНК
Некоторые исследователи полагают, что объем мирового рынка таких тестов к 2022 году может достичь 10 миллиардов долларов.
Но как эти тесты работают и насколько они надежны?
Как объясняет исполнительный директор DNAFit Ави Ласаров, то, чем мы являемся — это результат уникального сочетания врожденного (нашей генетики) и приобретенного (нашей среды).
«Важнейший фактор среды, который мы можем контролировать в повседневной жизни — это наше питание, — рассказывает Ави. — Поэтому, узнавая больше о нашей неизменной части — генетике, мы можем еще лучше осуществлять этот контроль».
Он приводит в пример ген CYP1A2, который контролирует около 95% метаболизма кофеина.
«Некоторые усваивают кофеин быстрее, другие — медленнее. Все зависит от варианта этого гена. Как только вы узнаете ваш вариант, вы сможете более осознанно подходить к употреблению кофеина».
Робин Смит — исполнительный директор компании Orig3n, предлагающей ряд тестов на ДНК стоимостью от 29 до 149 долларов.
Он говорит, что результаты тестирования могут помочь людям осознанно подходить к заботе о своем организме.
«Если ДНК человека указывает на вероятную нехватку витаминов группы В, он сможет уделять этому внимание в своей повседневной жизни, — поясняет Робин. — Зная о своей пищевой чувствительности, расстройствах питания, весе и витаминах, вы можете стать более информированным потребителем этих продуктов».
Подпись к фото,
Компания DNAFit обещает, что ее тесты расскажут о необходимой именно вам физической нагрузке
«Это экономит ваше время, силы и средства, обеспечивая достижение результатов в более короткий срок», — добавляет Робин.
Все это — сильные аргументы для презентации нового продукта, однако некоторые эксперты в области генетики сомневаются в эффективности таких тестов.
«Я не против того, чтобы люди получали доступ к своей генетической информации, если им этого хочется, при условии, что им подробно объяснят результаты теста и его недостатки, — рассказывает доктор Джесс Бакстон, генетик из Университетского Колледжа Лондона.
— Мне кажется, полезная информация, которую могут предоставить подобные ДНК-тесты, в настоящее время крайне ограничена. Это связано с тем, что до сих пор мало известно о воздействии большинства ОНП (однонуклеотидных полиморфизмов — ред.
) и других типов генетических вариаций на здоровье человека».
Она поясняет, что существует несколько состояний, таких как непереносимость лактозы, генетические вариации которых хорошо изучены. Но о многих других похожих проблемах этого сказать нельзя.
«Взаимодействия генетических вариаций между собой и с негенетическими факторами еще не до конца изучены, поэтому точные предсказания, основанные на информации лишь о нескольких вариациях гена, невозможны. А именно это пытаются часто делать с помощью таких тестов», — добавляет доктор Бакстон.
- Генетики предупреждают: анализ ДНК не имеет смысла
Некоторые исследования все-таки показывают, что подобные тестирования могут быть полезными.
Например, Университет Триеста и Институт здоровья матери и ребенка Бурло Гарофоло в Италии в ходе эксперимента обнаружили, что те, кто придерживался диеты, основанной на генетическом анализе, потеряли в весе на 33% больше, чем участники контрольной группы.
Некоторые стартапы для составления рекомендаций по правильному питанию и необходимой физической нагрузке опираются не только на генетический код человека.
Набор для домашнего использования компании Habit, базирующейся в Сан-Франциско, включает в себя несколько проб ДНК, анализ крови и специальный напиток, который даст информацию о том, как организм усваивает белки, жиры и углеводы.
«В отличие от других тестов, анализирующих только структуру ДНК, Habit дает целостную картину того, как работает весь организм», — утверждает основатель и исполнительный директор компании Нил Гриммер.
Автор фото, THIERRY ATTIAS
Подпись к фото,
Тьерри Аттиас говорит, что за два месяца ему удалось сбросить около пяти килограммов
Он добавляет, что Habit исследует более 60 биоиндикаторов, биометрических данных и особенностей образа жизни для того, чтобы подготовить рекомендации по питанию для каждого отдельно взятого человека.
«Персональные рекомендации должны основываться на комплексе биологических данных, а не только на ДНК», — говорит Гриммер.
- Кровь, пот и слезы: секреты наших секретов
«Даже несмотря на то, что я занимаюсь велоспортом несколько раз в неделю, во мне есть пара лишних килограммов. Мне стало интересно узнать больше о себе», — рассказывает калифорниец Тьерри Аттиас, один из первых последователей такого подхода.
Он узнал, что у него повышенная чувствительность к кофеину, что в рацион необходимо включить больше продуктов растительного происхождения, и что его организм медленно перерабатывает жиры.
Пока проходило тестирование, Тьерри решил заказать у компании готовые обеды, продуманные специально для него.
«Произошла удивительная вещь, — восторгается Тьерри. — Я сбросил 4 фунта (1.81 кг) за несколько дней. Я научился питаться порционно и понял, что мне необходимо есть гораздо больше овощей».
По его рассказам, за два месяца ему удалось сбросить около 11 фунтов (5 кг).
Вопрос в том, действительно ли нужно проходить тест на ДНК, чтобы получить старый как мир совет: потребляйте больше овощей и меньше жиров.
Панель "Нутригенетика: Оптимальный вариант диеты для снижения веса"
[42-059] Панель «Нутригенетика: Оптимальный вариант диеты для снижения веса»
9260 руб.
- Генетическое исследование, позволяющее выявить наследственно обусловленные особенности обмена веществ, которые определяют предрасположенность к развитию избыточной массы тела, а также включающее составление на основании результатов анализа персонализированных рекомендаций по модификации питания и образа жизни в целях похудения.
- Синонимы русские
- Нутригенетический тест.
- Синонимы английские
- Nutrigenetics Test, Nutrigenetics DNA Test.
- Какой биоматериал можно использовать для исследования?
- Венозную кровь.
- Как правильно подготовиться к исследованию?
- Специальной подготовки не требуется.
Общая информация об исследовании
Практически все процессы в организме человека регулируются генетической информацией, закодированной в молекулах ДНК. Участок ДНК, который кодирует какой-либо один признак (или чаще всего белок, обладающий определенной функцией), называется геном.
Такой признак, как цвет волос, также кодируется определенным геном, однако он может воплощаться в нескольких вариантах. Подобная вариабельность свойственна и многим другим признакам. Это стало возможным благодаря возникновению в генах точечных изменений в последовательности нуклеотидов ДНК.
В результате возникли варианты гена одного и того же признака, которые называются аллелями. Количество аллелей у каждого гена определяет его полиморфизм – то есть разнообразие. Генетический полиморфизм у человека настолько масштабен, что между последовательностями молекул ДНК двух людей могут быть миллионы различий.
Некоторые различия обуславливают лишь изменения во внешнем виде (например, рост и цвет волос), но есть и те, которые выступают в роли предрасполагающих факторов к определенным нарушениям здоровья.
Сами по себе они чаще всего не вызывают развития заболевания, но в комплексе с факторами внешней среды, такими как образ жизни, уровень физической активности, особенности питания и вредные привычки, могут приводить к возникновению патологических процессов.
Человек получает от каждого из родителей по одному варианту (аллелю) каждого гена. Если они одинаковы – это называется гомозиготой, а если разные – гетерозиготой. Гомозигота может быть как по нормальным аллелям, так и по мутированным.
Гетерозигота же содержит один нормальный аллель и один мутированный. Соответственно, к наибольшему негативному влиянию генетических факторов риска предрасположена гомозигота по мутированным аллелям, несколько меньшему – гетерозигота.
Современное исследование генома человека привело к идентификации многих генов, отвечающих за метаболические процессы, полиморфизм которых играет роль в возникновении нарушений обмена веществ и различных заболеваний.
Идентификация присутствующих у человека аллелей таких генов помогает определить факторы риска тех или иных расстройств здоровья и выработать оптимальные профилактические меры, которые позволят предотвратить негативное влияние факторов внешней среды на реализацию генетически обусловленных нарушений.
Тест представляет собой исследование полиморфизма 9 генов, которые определяют склонность к избыточной массе тела ввиду особенностей жирового и углеводного обмена, а также потенциальную эффективность определенных диет и физических нагрузок разной интенсивности для похудения. Исследование позволяет получить сведения о следующих особенностях обмена веществ:
- оценка генетически обусловленного риска избыточной массы тела и особенностей пищевого поведения (гены, отвечающие за чувство насыщения и склонность к перееданию);
- полиморфизм генов, определяющих особенности жирового обмена (генетический риск нарушений метаболизма жиров и оценка потенциальной эффективности низкожировой диеты для снижения веса);
- полиморфизм генов, отвечающих за углеводный обмен, — потенциальная эффективность низкоуглеводной диеты для снижения веса;
- гены, определяющие потенциальную эффективность физических нагрузок для снижения веса;
- нарушения метаболизма отдельных веществ: предрасположенность к артериальной гипертензии, чувствительной к уровню употребления поваренной соли, необходимость ограничения кофе и кофеинсодержащих напитков.
Для чего используется исследование?
- Для выявления генетически обусловленных особенностей обмена веществ и факторов риска избыточной массы тела и связанных с ней заболеваний, а также подбора максимально эффективных рекомендаций по снижению веса.
Когда назначается исследование?
- При склонности к избыточной массе тела.
Что означают результаты?
Выявленный вариант аллелей каждого гена оценивается с точки зрения обуславливаемого им риска тех или иных нарушений обмена веществ:
- защитный фактор — выявленный аллель приводит к таким особенностям обмена веществ, которые обуславливают устойчивость к негативному влиянию факторов внешней среды и образа жизни на данный признак (например, генетически обусловленные особенности обмена определенных питательных веществ способствуют снижению массы тела, а не ожирению);
- норма – данный аллель не обладает защитным эффектом, но и не обуславливает повышенный риск избыточной массы тела;
- умеренный риск – выявленное сочетание аллелей скорее приведет к нарушениям, в особенности под влиянием факторов внешней среды;
- значительный риск – выявленные аллели в отношении данного признака считаются факторами риска возникновения патологических изменений.
- Помимо указания обнаруженных вариантов генов, результат исследования будет содержать интерпретацию врачом-генетиком их влияния на риск возникновения избыточной массы тела и связанных с ней заболеваний, а также рекомендации по максимально эффективной коррекции выявленных генетических факторов риска с помощью диеты и физической активности.
- Важные замечания
- Генетический материал не изменяется в течение всей жизни, поэтому результаты данного исследования всегда будут актуальны, повторное его проведение не нужно.
- Результат исследования носит рекомендательный характер, указанные в нем меры по профилактике различных заболеваний должны быть обсуждены с лечащим врачом.
- Также рекомендуется
- Ожирение у детей и подростков (недостаточность рецептора меланокортина)
- Ген, ассоциированный с жировой массой и ожирением (FTO). Выявление мутации G(45+52261)A (регуляторная область гена)
- Генетический риск развития гипергликемии
- Кто назначает исследование?
- Эндокринолог, диетолог, спортивный врач.
- Литература
-
Nutrigenetics Applying the Science of Personal Nutrition. Martin Kohlmeier. Elsevier, 2013. Pages 314-318.
-
A Manual of Laboratory and Diagnostic Tests, 9th Edition, by Frances Fischbach, Marshall B. Dunning III. Wolters Kluwer Health, 2015. Page 820.
-
Nutrigenomics and Nutrigenetics in Functional Foods and Personalized Nutrition by Lynnette R. Ferguson. CRC Press, 2014.Pages 3-11, 19-21.
Генетический анализ
Среди методов диагностики причин ожирения совсем недавно появился новый лабораторный метод, который был создан на стыке фундаментальной науки, генетики и физиологии, и клинической практики — генетический анализ FiguraGen. Это исследование позволяет узнать особенности Вашего организма и выбрать наиболее эффективные пути для похудения.
Что такое генетический анализ FiguraGen?
Здесь необходимо сделать небольшое отступление в биологию, а именно — в генетику, ведь не все, наверное, помнят, что такое «ген».
Ген — это участок молекулы ДНК, на котором записана информация о некотором белке, о его составе и структуре. Все особенности организма и того, как он работает, определяются свойствами белков, его составляющих. Один ген, отвечающий за один белок, может иметь несколько вариантов. Поэтому и свойства белков, если они хоть немного отличаются по строению, будут различны.
Генетический анализ выявляет, какие именно варианты генов есть у Вас. Исследование проводится по пяти генам, чьё участие в процессах ожирения доказано.
Как проводится исследование?
Материал для исследования собирается абсолютно неинвазивным способом, а именно — ватным тампоном берётся соскоб со слизистой ротовой полости в области щеки. Палочка с ватным наконечником помещается в специальную пробирку, закрывается и отправляется в лабораторию.
Что мне даст исследование?
Если кратко, то каждому нашему пациенту генетический анализ FiguraGen предоставляет:
- знание особенностей своего организма, его предрасположенности к ожирению
- возможность планировать свой образ жизни и рацион питания в соответствии с собственной природой
- надёжный инструмент для достижения желаемого веса
В чём заключаются результаты исследования?
На основании информации о Ваших вариантах генов составляется резюме относительно особенностей Вашего метаболизма: почему происходит накопление жировой ткани и как от неё лучше всего избавиться.
Эти данные лежат в основе рекомендаций, которые Вам назначает врач в составе программы для похудения.
Как долго мне следовать полученным рекомендациям?
Природа человека, его генетическая основа не меняются в течение жизни. Поэтому, если у Вас выявлена генетическая предрасположенность к повышенному весу, то для профилактики ожирения и тех заболеваний, к которым оно ведёт, необходимо соблюдать рекомендации всю жизнь.
Насколько эффективны рекомендации на основе генетического анализа FiguraGen?
Как показывает практика и результаты международных клинических исследований, при точном соблюдении программ похудения, созданных на основе результатов FiguraGen, около 90% пациентам удаётся заметно снизить массу тела и сохранить достигнутые показатели в течение длительного времени.
Нужно ли мне это исследование?
Соответствующий образ жизни предписывается соблюдать всем, кто желает сбросить лишний вес, имея завышенное значение индекса массы тела (ИМТ). Этого пути не избежать и тем, кто хочет обойтись только диетой, и тем, кто прошёл бариатрическую операцию. Результаты анализа позволяют выбрать наиболее оптимальные именно для Вас особенности рациона и физической нагрузки.
Как ДНК тест помогает похудеть
Поскольку в нашем ДНК содержится вся информация, программирующая наш организм, ее можно использовать с целью улучшения здоровья. Гены могут включаться и выключаться под действием тех или иных факторов, поэтому знание своих предрасположенностей, например, к набору весу, поможет эффективнее бороться с ним.
Как ДНК тест помогает похудеть? Это научно-обоснованный тест и программа контроля веса, которая определяет ваш уникальный генетический состав и предоставляет стратегии питания и физических упражнений, специально разработанные для вашего генотипа. После теста вы получите индивидуальные рекомендации по питанию и фитнесу, лучше всего подходящие именно вашему организму.
Тест ДНК помогает лучше спланировать индивидуальную программу тренировок, в полной мере использующую ваши физиологические возможности.
ДНК-исследование помогает раскрыть информацию о том, на какие виды тренировок ваше тело реагирует наиболее эффективно.
Вы можете воспользоваться преимуществами технологии генетических исследований, чтобы получить рекомендации относительно питания, использования пищевых добавок и физической активно, разработанных специально для вас.
Кому и когда необходим такой тест?
В течение многих лет люди отчаянно пытаются найти волшебную диету, которая могла бы решить проблему ожирения и диабета и была бы полезна для всех. Но, как правило, люди пробуют десятки диетических подходов и обычно терпят неудачу. Но эта неудача очень часто биологически обоснована, поскольку нет такой вещи, как универсальная диета.
Существуют убедительные исследования, подтверждающие, что человеческие тела по-разному реагируют на разные продукты, и что эти реакции могут влиять на выбор рациона питания таким образом, чтобы минимизировать риск заболевания и способствовать снижению веса.
Например, большое исследование, опубликованное в журнале Cell, на котором основано приложение для персонализированного питания DayTwo, показало, что уровень глюкозы в крови у людей, изменяющийся после употребления определенной пищи, сильно варьируется.
Другими словами, тот же самый кусок хлеба, который заставляет ваш уровень глюкозы в крови стремительно расти каждый раз после еды, может едва ли влиять на уровень глюкозы в крови вашего коллеги с тем же рационом.
Это важно знать, потому что резкие, постоянные скачки и падения уровня глюкозы в крови связаны с увеличением веса и хроническими заболеваниями, такими как диабет.
Таким образом, ДНК-тест может быть полезен:
- людям, страдающим от ожирения, диабета;
- людям, в роду которых встречались проблемы с весом, диабет;
- людям, которые хотят больше знать о своем здоровье и возможных рисках.
Если родители страдают от ожирения, существует высокая вероятность, что их дети также будут страдать от этого недуга. Однако она не равна 100%. Многие люди с ожирением в своих семьях имеют нормальный вес. И вы можете бороться с этой склонностью с помощью правильного питания и физических упражнений.
Какие гены отвечают за предрасположенность к полноте?
В последние годы исследования выявили значительный вклад наследственности в определение индекса массы тела (ИМТ) и ожирение. Фактически, это генетическое влияние может быть настолько значительным, что, согласно некоторым исследованиям, масса тела и ожирение на 65-80% предопределяются генетическим составом человека.
Сегодня исследователи сосредоточены на двух основных типах ожирения: моногенном и полигенном. Моногенное ожирение представляет собой состояние, при котором к ожирению приводят специфические мутации.
Полигенное ожирение, с другой стороны, более распространенная форма ожирения, вызываемого комбинированным воздействием нескольких генетических вариантов. В 2001 году исследователи обнаружили шесть генов, связанных с моногенным ожирением и ни одного гена полигенного ожирения.
В 2008 году это число выросло до восьми моногенных генов и четырех полигенных генов. Недавние исследования выявили девять генетических локаций, непосредственно связанных с ожирением, и 58 мутаций, которые в совокупности влияют на это состояние.
В частности, на ожирение влияют:
- мутации в гене FTO (повышает вероятность ожирения на 20-30%, по сравнению с людьми без мутаций в этом гене);
- мутации в генах LEPR, PRKCH, PACS1 и RMST (связаны с экстремальным ожирением, мутации в этих генах повышают вероятность тяжелого раннего начала ожирения в 1,42, 1,5, 1,22 и 1,67 раза соответственно).
Десятки других генов также связаны с весом. Некоторые, например, заставляют одних людей просто накапливать больше жира, чем другие, при одинаковом образе жизни.
Существуют также варианты генов, играющих роль в переработке продуктов нашим организмом. И диета, учитывающая эти различия, может помочь оптимизировать вес и состояние здоровья.
Например, исследование 2007 года, опубликованное в журнале Nutrition Journal, показало, что 73% пациентов, обследованных на 24 варианта гена метаболизма и затем следовавших диете с учетом своих результатов, потеряли вес спустя 300 дней.
Однако даже если ДНК-тест обнаружил у вас эти мутации, это не повод расстраиваться. Вы можете ежедневно преодолевать эту склонность, зная, как генетика может помочь похудеть.
План питания на основе ДНК анализа
Люди, генетически подверженные риску увеличения веса и ожирения, могут использовать информацию, полученную в результате анализа ДНК. Он помогает принимать более обоснованные решения и изменения в образе жизни.
При правильном питании и изменении образа жизни можно достичь и поддерживать здоровый вес, даже если у вас есть предрасположенность к ожирению. Уже не единожды было доказано, что небольшие, но последовательные изменения в питании, физических упражнениях, сне и пищевых добавках могут оказать большое влияние на общее состояние здоровья.
Что можно узнать из ДНК теста на похудение? Персонализированный отчет по ДНК-тесту дает информацию, необходимую для адаптации программы по снижению веса.
В отличие от диет и готовых планов питания, программа, созданная по результатам ДНК-тестирования, предлагает индивидуальные решения, помогающие достичь здорового веса, поскольку они основаны на вашей уникальной генетической информации.
Вы будете знать, какое количество белков, углеводов, жиров вам необходимо, как и когда их правильно употреблять.
Однако следует понимать, что ДНК-тест не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Генетика – это только один из факторов общего состояния здоровья: личные привычки, влияние окружающей среды и другие факторы также вносят свой вклад.
После получения результатов анализа ДНК мы рекомендуем обсудить их с вашим врачом, диетологом и тренером, чтобы понять, как скорректировать образ жизни, чтобы достичь здорового веса и поддерживать его всю жизнь.
Преимущества проведения анализов в лаборатории Медикал Геномикс Украина
После получения образца лаборатория изучит вашу ДНК и проверит ее на наличие определенных генетических маркеров, связанных с вашим весом, метаболизмом и типом телосложения.
Используя эти генетические маркеры, мы сформируем персонализированный отчет с конкретными рекомендациями, основанными на результатах вашего генетического теста.
Если вас интересует ДНК тест и похудение, вы можете обратиться к помощи нашей лаборатории. Почему стоит выбрать лабораторию Медикал Геномикс Украина:
- удобно. Для того чтобы пройти ДНК-тест для снижения веса, вам нужно только сдать образец своего ДНК. Вы можете сделать в одном из пунктов сбора нашей лаборатории или заказать набор для домашнего забора биоматериала;
- Качественно. В нашей лаборатории мы используем только передовое оборудование, а над исследованиями работают две независимые группы ученых под руководством двух докторов наук в генетике;
- Доступно. Мы предлагаем одни из самых низких цен на рынке генетических исследований.
Позвоните нам, если у вас есть вопросы или вы хотите сделать заказ, – мы обязательно вам поможем!